¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Surge en España un nuevo concepto de fitness que ya está empezando a extenderse al resto del mundo. ¿Te imaginas poder disfrutar de un […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 4]Mucha gente sigue dietas de moda pensando que pueden quemar grasa abdominal sin hacer ejercicios. Únicamente se centran en imaginar unos resultados exitosos […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Qué dieta hay que seguir a la hora de hacer ejercicio? Es la pregunta estrella entre los deportistas. Es un tema tan popular […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Lo que comes es importante. No obstante, cuando lo comes puede ser aún más importante. No te olvides de la nutrición post-entrenamiento. El […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]No importa si eres de los que va al gimnasio ocasionalmente o si forma parte de tu día a día, todos deberíamos poder […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Después de un largo periodo sin practicar ejercicio físico, es normal que te cueste retomarlo. Tu cabeza una y otra vez te recuerda […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Hacer ejercicio es un trabajo duro. Además, requiere invertir tiempo, sin tener en cuenta que el cuerpo te duele. Entonces, ¿por qué empezar […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Obtener proteínas sin recurrir a los lácteos o a la carne, puede ayudarte a mantenerte delgado y saludable. Las proteínas se descomponen en […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]¿Sabías que bailar es una de las disciplinas más recomendadas para bajar de peso? El aumento de la frecuencia cardiaca, juntamente con una mejor […]
María José García
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Cuando seguimos una dieta hipercalórica durante cierto tiempo en lo que se suele llamar “fase de volumen” ganamos masa muscular, pero también grasa […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 3]Para entrenar desde casa, ocasionalmente, se necesitan accesorios. Si no dispones de éstos, o no quieres comprar uno para cada ejercicio, te recomendamos […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Caminar te ayuda a quemar calorías y, por lo tanto, a conseguir un vientre más plano. Perder la grasa del vientre mejorará tu salud […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Reducir cintura es uno de los objetivos más difíciles de cumplir, con lo que la paciencia es el ingrediente primordial para conseguirlo. Te […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Llevas tiempo entrenando? Sientes que cuando finalizas tus ejercicios tu cuerpo está muy cansado? Si es así, algo está fallando en tu post-entrenamiento! […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 3]Conseguir una cintura más pequeña requiere tiempo, paciencia y compromiso, pero ¡es posible! Si éste es tu objetivo, continúa leyendo los consejos que […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 2]Seguramente muchos queréis hacer ejercicio para mejorar vuestro rendimiento físico; mejorar vuestros hábitos alimenticios para tener mejor salud o hacer dieta para perder grasa. Seamos […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 4 Media: 1.8]Los abdominales y los glúteos son dos de las partes del cuerpo las cuales se les presta más atención a la hora de […]
María José García
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Saber enfrentarte correctamente a tu primera competición bikini es fundamental ya que puede ser una experiencia inolvidable, pero sin dudad una decisión que […]
Edu Viñolas
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5]Cuando entrenas en el gimnasio buscas aprovechar al máximo el ejercicio, es decir, quemar el máximo de calorías mientras defines el músculo y […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 9 Media: 4.6]El comienzo del año siempre ofrece una motivación para comenzar cualquier tipo de rutina, como puede ser el deporte. Pero pasan las semanas […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]El tiempo no será una excusa válida con este entrenamiento de 20 minutos de cardio de CrossFit en casa. Si bien el CrossFit […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]La cuesta de enero es muy malvada. En parte, porque te pone en contacto con la cruda realidad y te hace constatar que tus […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 5 Media: 5]Lo que más buscan las mujeres, normalmente, son ejercicios para adelgazar los brazos o para mejorar su flacidez. Muchas veces nos confundimos, pero […]
David Cubero Maurín
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Trucos: Antes de empezar has de calentar. Durante 5 minutos deberías correr. Luego durante unos 8-10 minutos deberías hacer unas flexiones, unas sentadillas, […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Todos tenemos claro que el cardio es un hecho importante a la hora de hacer ejercicio y sobretodo si el objetivo es la […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 5 Media: 3.4]La dieta keto o dieta cetogénica se ha posicionado como una de las dietas más famosas para quemar grasa. Pero, ¿sabemos realmente en […]
Javier Lanau
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Hoy os proponemos un circuit training de tonificación especial para las mujeres, con esto no me refiero a que los hombres no lo […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 1]La mayoría de las personas que entrenan para mantenerse sanas y tener un buen físico, han pasado por la larga experiencia de perder […]
