¿Deseando comenzar en el mundo del fitness, pero no tienes muy claro por dónde? ¿Has buscado ejercicios específicos de un músculo concreto en Google sin resultados? Precisamente para […]
Salud / Motivación
Javier Lanau
Almendras Las almendras destacan por su alto contenido en calcio, necesario en tu organismo para unos huesos fuertes, por su contenido en ácidos grasos vegetales y una gran cantidad […]
María Arconada
El comienzo del año siempre ofrece una motivación para comenzar cualquier tipo de rutina, como puede ser el deporte. Pero pasan las semanas y estos buenos propósitos que nos […]
María Arconada
La ansiedad por la comida es una problemática relativamente común. Puede suponer un problema de salud y de peso cuando la ansiedad por comer llega a límites que hacen […]
María Arconada
El mes de enero es cuando se hacen más propósitos para bajar de peso. Los remordimientos por el exceso de chocolate de Navidad y la proximidad de los meses […]
María Arconada
La comodidad que nos ofrece la vida moderna hace sea más sencilla, pero también sedentaria. ¿Cómo evitar el sedentarismo? Está claro que la mejor forma es con la práctica de […]
Steven Essink
¿Sabías que bailar es una de las disciplinas más recomendadas para bajar de peso? El aumento de la frecuencia cardiaca, juntamente con una mejor respiración y la activación de todos […]
Steven Essink
Llevas tiempo entrenando? Sientes que cuando finalizas tus ejercicios tu cuerpo está muy cansado? Si es así, algo está fallando en tu post-entrenamiento! Seguro que los conceptos como estiramientos, […]
María José García
El azúcar de abedul aparentemente es similar al azúcar blanco de mesa tradicional, pero tiene una composición diferente, además de que al entrar en contacto con la saliva deja […]
Steven Essink
El estrés, todos lidiamos con él. Puede surgir a causa de nuestros trabajos, vida familiar, los dramas con los amigos, un problema con nuestra pareja o las finanzas. Si […]
María Arconada
Cuando la mayoría de la gente piensa en tener un cuerpo fitness, lo que en realidad piensa es que obtendrá el secreto de la auto confianza. Hemos sido condicionados a la […]
María Arconada
La mayoría de las personas no consideraría que «sentarse» puede representar un riesgo para la salud. Sí estás leyendo correctamente ¡sentarse! Es una posición tan común y cómoda que […]
María Arconada
Muhammad Ali siempre se abstuvo antes de golpear en el ring. Incluso Platón dijo que los Olímpicos deberían evitar el sexo antes de competir. Pero la ciencia sugiere que […]
María Arconada
¿Alguna vez has visto a alguien haciendo press de banca con una cantidad ridícula de peso, pero que no parezca La Roca? O ir al gimnasio todos los días y aún […]
María José García
Cuando se trata de elegir el deporte que debe practicar un adolescente tenemos que tener muchas cosas en cuenta, sus preferencias e intereses, sus cualidades y constitución corporal, si […]
Steven Essink
El tiempo libre, la playa, los refrescos para el calor y las famosas comidas en el chiringuito, son los mayores protagonistas en los días de verano. Normalmente la dieta […]
Steven Essink
Pasamos mucho tiempo en el trabajo, entre ordenadores, papeles y sobre todo sentados en una silla sin ningún movimiento durante horas. Pero esto es bueno para la salud? Es […]
María Arconada
A pesar de comer (lo que uno crees que es) un desayuno saludable cada día, los kilos no disminuyen. Pero, ¿por qué no? Al fin y al cabo, todos […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 4 Media: 5] ¿Deseando comenzar en el mundo del fitness, pero no tienes muy claro por dónde? ¿Has buscado ejercicios específicos de un músculo concreto […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Si quieres perder unos kilos, los zumos purificantes puede que no sean la mejor idea. Los batidos de frutas, sin embargo, podrían convertirse […]
María José García
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Cuando se trata de elegir el deporte que debe practicar un adolescente tenemos que tener muchas cosas en cuenta, sus preferencias e intereses, […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 3]La mayoría de las personas no consideraría que «sentarse» puede representar un riesgo para la salud. Sí estás leyendo correctamente ¡sentarse! Es una […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Hemos escuchado muchas veces, a la persona que dice minutos después de haber acabado de comer que aún tiene más hambre! Muchas veces […]
