Los entrenamientos con máquina de remo son muy completos. Nos permiten trabajar de forma profunda músculos de diferentes partes del cuerpo. Tronco, espalda, piernas y brazos se ven mejorados […]
Bernadeta Bigas
Correr en verano es muy diferente a hacerlo el resto del año. En la mayor parte de España el calor es tan grande durante todo el día que tienes […]
Dori Rodríguez
Disfruta de unos glúteos tonificados y firmes gracias a esta rutina de ejercicios para glúteos en casa. Es una rutina para la que no necesitas ningún material ni herramientas especiales. Solamente es […]
María José García
Desayuno o merienda, con zumo natural o café, las tortitas de avena son una de las mejores opciones para seguir el día con energía. Por ello hemos pensado hacerte […]
Dori Rodríguez
La máquina de remo ha pasado de ser un elemento poco común para el entrenamiento en el hogar o en gimnasios a posicionarse como una de las máquinas más […]
Dori Rodríguez
Correr es uno de los mejores ejercicios físicos que puedes hacer para mantenerte en forma. No es casualidad que sea uno de los más practicados tanto en exterior como […]
Dori Rodríguez
La mejor forma de adelgazar combina la práctica de ejercicio físico con una dieta adecuada y la creación de unos hábitos de vida que te permitan tanto bajar de […]
Bernadeta Bigas
Calentar el cuerpo es básico si quieres realizar un buen entrenamiento. Ejercicios para calentar Este circuito para calentar de forma efectiva y rápida, ha sido diseñado especialmente para preparar el cuerpo antes de realizar […]
Delfina Casanova
Esta es la lista oficial de las mejores bicicletas de spinning (top 10 ventas) de nuestra tienda Mundo Fitness. Podrás ver los detalles de cada producto haciendo clic en […]
Meritxell Viñas
Sobre Anita Herbert Edad: 27 Altura: 1 ’63 cm Peso: 57 kg ¿Cómo fueron tus comienzos con el culturismo? Hace tres años, mi marido me animó a que fuera al […]
Dori Rodríguez
Es fácil que tanto chicas como chicos pierdan la motivación realizando una rutina de pesas y se sientan estancados. No ver ninguna mejora es muy desmotivador. ¿Las buenas noticias? Hay muchas maneras de […]
Meritxell Viñas
Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para ponerte fuerte y esbelta, pero solo si las haces correctamente. Así que, antes de que empieces con otra repetición, asegúrate […]
Meritxell Viñas
En esta ocasión, resolvemos algunas dudas sobre la perdida de peso mediante los batidos de proteínas. Para ello utilizaremos el ejemplo de la empresa Dia Vita y us productos Vita […]
María José García
El dolor de rodilla es muy común tanto por sedentarismo como por desgaste físico, pero no todos los dolores son iguales ni tienen la misma solución, tenemos que analizar […]
Sebastian Perez Lera
Son muchísimas las personas que inician a correr y es por ello, que hemos decidido preparar una selección de algunos de los mejores ejercicios realizados con bandas elásticas, que […]
Meritxell Viñas
Por si aún no conoces los ejercicios con TRX son entrenamientos en suspensión donde las manos o los pies se encuentran sostenidas en la TRX mientras que la otra […]
Meritxell Viñas
Con más de seis millones de personas entrenando con un entrenador personal y la industria del fitness que no para de crecer, si estás enganchado al fitness y al bienestar, […]
Meritxell Viñas
¿Estás cansado de ser el típico “chico palo” o “chico delgado”? Si es así, prueba estos nueve consejos para ganar músculo y combatir tu metabolismo para conseguir el cuerpo […]
Steven Essink
Con la vuelta de las vacaciones y el inicio de nuestras rutinas, llega la hora de volver a focalizarnos con el entrenamiento del gimnasio y volver a nuestras dietas […]
Steven Essink
Cuando planeas en tu mente la rutina de entrenamiento que vas a ejecutar, crees que tu cuerpo será capaz de someterse de un momento a otro, a la gran […]
Steven Essink
Normalmente nos influyen los comentarios de otras personas, hacemos caso de aquellos consejos que nos dan y que creemos que nos pueden servir. Si escuchas que una dieta funciona, […]
Steven Essink
El arroz, uno de los hidratos de carbono más consumidos en nuestras dietas. Para aproximadamente la mitad de la población mundial, este cereal constituye la base de su alimentación, […]
Steven Essink
Estas interesada en hacer ejercicio durante el embarazo? Perfecto! Debes saber que innumerables estudios han demostrado el notable alcance beneficiario del fitness a los fetos en desarrollo. Sin lugar […]
Jairo Garcia
Estoy seguro de que el 99% de vosotros alguna vez habéis escuchado hablar de los batidos de proteínas. Muchos incluso los habéis tomado. La mayoría sabemos que es un […]
Meritxell Viñas
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