Practicar zumba es una de las formas más divertidas y efectivas para ponerte en forma. Lo practiques en grupo en el gimnasio o a solas en casa, este tipo […]
María Arconada
Llevar un control de cada entrenamiento es de gran ayuda para poder tomar decisiones que nos impulsen a mejorar. Las pulseras cuantificadoras son una solución práctica. Pero, ¿cuál elegir […]
Delfina Casanova
Cuidar tu forma física y tu alimentación no está reñido con disfrutar, de vez en cuando, de un buen postre. Hemos recopilado algunas de las mejores recetas de postre […]
Steven Essink
Nuestro equilibrio emocional cada vez está más relacionado a una alimentación y estilo de vida saludable. Cada vez son más las personas que deciden cambiar sus hábitos tradicionales y […]
Delfina Casanova
El tiempo no será una excusa válida con este entrenamiento de 20 minutos de cardio de CrossFit en casa. Si bien el CrossFit suele practicarse en boxs específicos con […]
Delfina Casanova
Probablemente, uno de los objetivos que más persigues con tus entrenamientos sea conseguir definir abdominales bien marcados. Sin embargo, ya sabrás que no es tarea fácil. No importa cuántas […]
Delfina Casanova
Sin duda, una de las mejores decisiones que puedes tomar para mantenerte en forma es hacerte con una cinta de correr. Se trata realmente de una inversión modesta para […]
Delfina Casanova
En lugar de pasar las tardes viendo series de televisión de Netflix o HBO con tu pareja o amiga/o, aprovecha el tiempo y practica ejercicios en pareja. Activa tu […]
Dori Rodríguez
La bicicleta elíptica es una de las máquinas deportivas más interesantes que puedes encontrar en la actualidad. Los beneficios que aporta practicar ejercicio en ella de forma habitual son […]
Bernadeta Bigas
Los entrenamientos con máquina de remo son muy completos. Nos permiten trabajar de forma profunda músculos de diferentes partes del cuerpo. Tronco, espalda, piernas y brazos se ven mejorados […]
Bernadeta Bigas
Correr en verano es muy diferente a hacerlo el resto del año. En la mayor parte de España el calor es tan grande durante todo el día que tienes […]
Dori Rodríguez
Disfruta de unos glúteos tonificados y firmes gracias a esta rutina de ejercicios para glúteos en casa. Es una rutina para la que no necesitas ningún material ni herramientas especiales. Solamente es […]
María José García
Desayuno o merienda, con zumo natural o café, las tortitas de avena son una de las mejores opciones para seguir el día con energía. Por ello hemos pensado hacerte […]
Dori Rodríguez
La máquina de remo ha pasado de ser un elemento poco común para el entrenamiento en el hogar o en gimnasios a posicionarse como una de las máquinas más […]
Dori Rodríguez
Correr es uno de los mejores ejercicios físicos que puedes hacer para mantenerte en forma. No es casualidad que sea uno de los más practicados tanto en exterior como […]
Dori Rodríguez
La mejor forma de adelgazar combina la práctica de ejercicio físico con una dieta adecuada y la creación de unos hábitos de vida que te permitan tanto bajar de […]
Bernadeta Bigas
Calentar el cuerpo es básico si quieres realizar un buen entrenamiento. Ejercicios para calentar Este circuito para calentar de forma efectiva y rápida, ha sido diseñado especialmente para preparar el cuerpo antes de realizar […]
Delfina Casanova
Esta es la lista oficial de las mejores bicicletas de spinning (top 10 ventas) de nuestra tienda Mundo Fitness. Podrás ver los detalles de cada producto haciendo clic en […]
Steven Essink
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Steven Essink
Con la vuelta de las vacaciones y el inicio de nuestras rutinas, llega la hora de volver a focalizarnos con el entrenamiento del gimnasio y volver a nuestras dietas […]
Steven Essink
Cuando planeas en tu mente la rutina de entrenamiento que vas a ejecutar, crees que tu cuerpo será capaz de someterse de un momento a otro, a la gran […]
Steven Essink
Normalmente nos influyen los comentarios de otras personas, hacemos caso de aquellos consejos que nos dan y que creemos que nos pueden servir. Si escuchas que una dieta funciona, […]
Steven Essink
El arroz, uno de los hidratos de carbono más consumidos en nuestras dietas. Para aproximadamente la mitad de la población mundial, este cereal constituye la base de su alimentación, […]
Steven Essink
Estas interesada en hacer ejercicio durante el embarazo? Perfecto! Debes saber que innumerables estudios han demostrado el notable alcance beneficiario del fitness a los fetos en desarrollo. Sin lugar […]
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