Practicar zumba es una de las formas más divertidas y efectivas para ponerte en forma. Lo practiques en grupo en el gimnasio o a solas en casa, este tipo […]
Fitness / Cardio
Delfina Casanova
El tiempo no será una excusa válida con este entrenamiento de 20 minutos de cardio de CrossFit en casa. Si bien el CrossFit suele practicarse en boxs específicos con […]
Delfina Casanova
Sin duda, una de las mejores decisiones que puedes tomar para mantenerte en forma es hacerte con una cinta de correr. Se trata realmente de una inversión modesta para […]
Dori Rodríguez
La bicicleta elíptica es una de las máquinas deportivas más interesantes que puedes encontrar en la actualidad. Los beneficios que aporta practicar ejercicio en ella de forma habitual son […]
Bernadeta Bigas
Los entrenamientos con máquina de remo son muy completos. Nos permiten trabajar de forma profunda músculos de diferentes partes del cuerpo. Tronco, espalda, piernas y brazos se ven mejorados […]
Bernadeta Bigas
Correr en verano es muy diferente a hacerlo el resto del año. En la mayor parte de España el calor es tan grande durante todo el día que tienes […]
Dori Rodríguez
La máquina de remo ha pasado de ser un elemento poco común para el entrenamiento en el hogar o en gimnasios a posicionarse como una de las máquinas más […]
Bernadeta Bigas
Perder peso y tonificar son dos de los objetivos más comunes. Asimismo, son dos de los objetivos que se pueden alcanzar mediante el spinning. Si te aburre correr en […]
Bernadeta Bigas
Caminar te ayuda a quemar calorías y, por lo tanto, a conseguir un vientre más plano. Perder la grasa del vientre mejorará tu salud y, consecuentemente, tu autoestima. Hay dos […]
Bernadeta Bigas
Ir al gimnasio es ideal porque es una forma de asegurarte que mientras estés allí, harás ejercicio. Sobre todo, es una buena alternativa a hacer ejercicio aire libre cuando […]
Bernadeta Bigas
Reducir cintura es uno de los objetivos más difíciles de cumplir, con lo que la paciencia es el ingrediente primordial para conseguirlo. Te comentamos en el blogpost la importancia […]
Delfina Casanova
Es llegar a la línea de meta de una maratón, y algunos corredores podrían jurar no volver a correr jamás. Pero cuando todo está dicho (y corrido), a muchos […]
David Costa
Los runners que ya están consolidados, saben que además de correr, es fundamental lograr fortalecer los músculos, consiguiendo fuerza para lograr sus objetivos y así aprovechar para activar otros […]
Delfina Casanova
¡Escucha, runner! Seguramente sepas que debes hacer mucho más que dar vueltas a una pista de atletismo e intervalos para llegar a lo más alto y sin lesionarte. Pero, […]
Delfina Casanova
Ya sabes cómo configurar tu bici como un profesional. Ahora sólo queda montar como uno de ellos. Hemos estado con un famoso instructor de ciclismo y entrenador personal para que […]
Steven Essink
Todo el mundo es capaz de subirse a una máquina de remo y simplemente remar, pero cuántos lo hacen realmente con la técnica correcta, que permite conseguir todos los […]
Delfina Casanova
El spinning es un ejercicio de cardio increíble y estimulante. Además de divertirte, puedes llegar a quemar hasta 500 calorías en una sesión de 45 minutos. Pero aunque parezca súper simple, […]
Steven Essink
Aburrido siempre de lo mismo? Las clases en el gimnasio son una de las opciones más utilizadas por los usuarios, dada su actividad dinámica y su brevedad se convierten […]
Bernadeta Bigas
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Dori Rodríguez
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Bernadeta Bigas
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María Arconada
Practicar zumba es una de las formas más divertidas y efectivas para ponerte en forma. Lo practiques en grupo en el gimnasio o a solas en casa, este tipo […]
