Empezar en el gimnasio es una de esas cosas que mucha gente apunta en su lista de propósitos de año nuevo. Sin embargo, muchas personas no llegan a ir […]

¿Eres de los que cuando llega a casa después del gimnasio, piensa y ahora qué hago de comer? Durante tus sesiones de entrenamiento, tu mente y tu cuerpo se […]

El verano es una época de diversión y, en muchas ocasiones, esto deriva en algunos excesos. Comer entre horas, tomar más alcohol del habitual e incorporar los menús copiosos […]

Seguro que más de una vez has sufrido estrés. El trabajo, la familia y otros factores provocan nervios, y muchas veces se echa de menos un momento de relajación. […]

La falta de tiempo es uno de los motivos por los que muchas personas dejan de hacer ejercicio. Pero ¿qué dirías si te contamos que la tecnología está de […]

El trabajo en oficina nos hace pasar muchas horas sentados y esto puede llegar a hacer que las lumbares se resientan. Por eso el dolor en esta zona es […]

La operación bikini ya está en marcha para muchos, y perder peso de forma saludable para tener el cuerpo ideal en verano es el objetivo para mucha gente. Si […]

Para muchas personas, lo que más cuesta del deporte es ponerse a hacerlo. Es muy habitual no encontrar la motivación para hacer ejercicio e incluirlo en la rutina diaria. […]

  Realizar ejercicios con máquina de remo es una excelente forma de ejercitar tanto el tren superior como inferior, tonificar los músculos, perder calorías y… hasta recuperarse de lesiones por […]

La bicicleta estática es una máquina que permite por un lado, un entrenamiento cardiovascular eficaz y por otro, la posibilidad de fortalecer diferentes grupos de músculos; esta combinación resulta en una eficiente pérdida de grasa. Para lograr este objetivo, […]