La espalda no es solo una de las partes del cuerpo más grandes y fuertes, sino que también es una de las zonas más complejas debido a la serie […]
Fitness
Steven Essink
¿Deseando comenzar en el mundo del fitness, pero no tienes muy claro por dónde? ¿Has buscado ejercicios específicos de un músculo concreto en Google sin resultados? Precisamente para […]
Bernadeta Bigas
¿Eres mujer y buscas entrenamientos de fuerza o con pesas que no se encuentren adaptados únicamente a los hombres? ¡Buena noticia, has llegado al lugar adecuado! A pesar […]
Delfina Casanova
Si bien es cierto que, desde la pandemia del COVID-19, la sociedad en su conjunto parece ser mucho más consciente de la importancia del fitness en el día […]
María Arconada
Los entrenamientos cardiovasculares son aquellos ejercicios en los que se ejercitan grandes grupos musculares durante un periodo prolongado de tiempo (20 minutos). Se realizan con una intensidad moderada y estable durante […]
Bernadeta Bigas
Aunque entrenes de forma regular, seguramente que alguna vez has sentido el dolor muscular producido después de un entrenamiento intensivo. Este tipo de dolor es conocido como agujetas. Las […]
Delfina Casanova
Es muy común querer conseguir un cuerpo perfecto de cara al verano, con la idea de que nos guste cómo lucimos en la playa. Lo cierto es que lo […]
María Arconada
Esta es la lista oficial de las mejores bicicletas de spinning (top 10 ventas) de nuestra tienda Mundo Fitness. Podrás ver los detalles de cada producto haciendo clic en […]
Delfina Casanova
A ti te gusta estar en forma y no hay situación meteorológica que te separe de tu objetivo. Eso sí, siempre con seguridad. De ahí que el deporte en […]
María Arconada
Mejorar y trabajar la flexibilidad de las piernas y del cuerpo nos ayudará a prever lesiones musculares cuando entrenamos. Muchas veces tendemos a centrar nuestra atención en ganar masa […]
María Arconada
El entrenamiento de resistencia es clave para la práctica de otros deportes y para mejorar tu salud y calidad de vida. ¿Sabías que las rutinas para mejorar la resistencia […]
Steven Essink
Con tanta cantidad de beneficios del spinning, es fácil entender porque el spinning se ha consagrado como la práctica preferida por aquellos con suscripción al gimnasio. Sin embargo, es […]
María Arconada
¿Te imaginas poder perder peso durmiendo? Pues es cierto, el descanso del cuerpo está directamente relacionado con tu peso. Aunque no debemos olvidar que el ejercicio físico y la dieta […]
Steven Essink
El spinning es una forma de ejercicio aeróbico de intensidad moderada/alta y probablemente ya sepas que el spinning es uno de los ejercicios con máquina que permite quemar más calorías. […]
Javier Lanau
Almendras Las almendras destacan por su alto contenido en calcio, necesario en tu organismo para unos huesos fuertes, por su contenido en ácidos grasos vegetales y una gran cantidad […]
María Arconada
La bicicleta estática tiene la ventaja de servir para todo el mundo. No ocupa demasiado espacio, por lo que suele caber en casa, y no provoca un impacto en […]
María Arconada
No todo el mundo está tratando de perder peso. Cada cuerpo y cada persona es distinta. Mientras muchos de vosotros estáis tratando de bajar kilos, sabemos, que otros, estáis […]
María Arconada
La mejor máquina para perder peso es la cinta de correr. No hay más. Por su simplicidad y el tipo de ejercicio que se realiza, la cinta de correr […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 15 Media: 3.9] ¿Eres mujer y buscas entrenamientos de fuerza o con pesas que no se encuentren adaptados únicamente a los hombres? ¡Buena noticia, […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 4 Media: 5] Lo que más buscan las mujeres, normalmente, son ejercicios para adelgazar los brazos o para mejorar su flacidez. Muchas veces nos confundimos, […]
María Arconada
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Javier Lanau
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 5] ¿Cuántos de vosotros entrenáis habitualmente en el gimnasio y no sabéis que ejercicios para ganar músculo hacer? ¿U os estancáis en vuestra […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 15 Media: 3.7] Cuando te decides a hacer ejercicio para perder peso habitualmente la parte de tu cuerpo que más se resiente es la que […]
