La mejor máquina para perder peso es la cinta de correr. No hay más. Por su simplicidad y el tipo de ejercicio que se realiza, la cinta de correr […]
Fitness
Steven Essink
Con tanta cantidad de beneficios del spinning, es fácil entender porque el spinning se ha consagrado como la práctica preferida por aquellos con suscripción al gimnasio. Sin embargo, es […]
María Arconada
Consigue tonificar y fortalecer la parte superior del cuerpo mediante dos o tres series de este entrenamiento de tren superior compuesto por cinco ejercicios que trabajan los brazos, los hombros, la espalda y el abdomen. Hemos diseñado una […]
Delfina Casanova
Se acercan las fiestas de navidad, y con ella, el dilema de todos los años, ¿qué podemos regalar a nuestros amigos y familiares? Esta pregunta se hace más […]
María Arconada
Si eres un apasionado del deporte seguro que lo que te apetece es disfrutarlo todo el año. También durante la época navideña. Disfrutar del deporte en Navidad es una […]
María Arconada
La bicicleta estática es un ítem deportivo que tiene la ventaja de servir para todo el mundo. No ocupa demasiado espacio, por lo que suele caber en casa, y […]
Delfina Casanova
¿Sabías que puedes vivir aventuras extraordinarias sobre tu bicicleta de entrenamiento? Y esto no es todo, sino que además podrás lograrlo desde la comodidad de tu hogar y en […]
María Arconada
Como sabes, las dominadas son un excelente ejercicio para trabajar los músculos del tren superior. Y es que no solo son altamente efectivas a nivel de musculación, sino que […]
Delfina Casanova
¡Ya se acerca una de las temporadas más anheladas del año! El día en el que podrás adquirir un sinfín de productos a muy bajo precio. Y en nuestra […]
Dori Rodríguez
Disfruta de unos glúteos tonificados y firmes gracias a estas dos rutinas de ejercicios para glúteos en casa. Las dos son rutinas con las que no necesitas ningún material ni herramientas […]
María José García
En este artículo vamos a hablar de forma clara y concisa una serie de preguntas que tarde o temprano a todo el mundo le han surgido, probablemente muchas […]
Steven Essink
Uniendo el termino wiki (wikipedia) y los entrenamientos, Muscle Wiki ha diseñado una página web, que derrocha funcionalidad por todos los extremos. Pensando en el mundo de los entrenamientos […]
Steven Essink
Si hay una cosa importante pero que siempre nos olvidamos para acabar de completar nuestra rutina, son los estiramientos después de entrenar. Mucha gente subestima la importancia de estos […]
Steven Essink
El pectoral es un grupo muscular que es muy popular en los programas de entrenamientos del sexo masculino, la mayoría de las chicas piensan que el desarrollo del pecho […]
María Arconada
Índice [mostrarocultar] 1. Cinta de correr 1.1 ¿Cúantas calorías se queman en una cinta de correr? 1.2 ¿Qué músculos se trabajan en la cinta de correr? 1.3 Alto Impacto […]
Dori Rodríguez
Correr es uno de los mejores ejercicios físicos que puedes hacer para mantenerte en forma. No es casualidad que sea uno de los más practicados tanto en exterior como […]
Javier Lanau
Os presentamos un modelo de rutina de hipertrofia para trabajar las piernas. Complementa los entrenamientos y distribuye los ejercicios a lo largo de la semana. De esta forma, podrás […]
María Arconada
Trabaja los músculos y quema toda la grasa en la mitad de tiempo que con los ejercicios convencionales gracias a estos potentes ejercicios clásicos del entrenamiento en el gimnasio […]
Javier Lanau
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 5] ¿Cuántos de vosotros entrenáis habitualmente en el gimnasio y no sabéis que ejercicios para ganar músculo hacer? ¿U os estancáis en vuestra […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 8 Media: 4.8] Se acerca el verano y parece que ahora nos empieza a preocupar a todas poner el culete más duro y firme. A […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5] Está es una lista de los ingredientes más utilizados en el mercado para conseguir adelgazar y perder peso. Son totalmente naturales y […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 15 Media: 3.7] Cuando te decides a hacer ejercicio para perder peso habitualmente la parte de tu cuerpo que más se resiente es la que […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5] La grasa localizada en la parte inferior de la espalda nunca es bienvenida, especialmente cuando se cierne justo por encima de los […]
