Mejorar y trabajar la flexibilidad de las piernas y del cuerpo nos ayudará a prever lesiones musculares cuando entrenamos. Muchas veces tendemos a centrar nuestra atención en ganar masa […]
Fitness
Steven Essink
Con tanta cantidad de beneficios del spinning, es fácil entender porque el spinning se ha consagrado como la práctica preferida por aquellos con suscripción al gimnasio. Sin embargo, es […]
María Arconada
¿Te imaginas poder perder peso durmiendo? Pues es cierto, el descanso del cuerpo está directamente relacionado con tu peso. Aunque no debemos olvidar que el ejercicio físico y la dieta […]
Steven Essink
El spinning es una forma de ejercicio aeróbico de intensidad moderada/alta y probablemente ya sepas que el spinning es uno de los ejercicios con máquina que permite quemar más calorías. […]
Javier Lanau
Almendras Las almendras destacan por su alto contenido en calcio, necesario en tu organismo para unos huesos fuertes, por su contenido en ácidos grasos vegetales y una gran cantidad […]
María Arconada
No todo el mundo está tratando de perder peso. Cada cuerpo y cada persona es distinta. Mientras muchos de vosotros estáis tratando de bajar kilos, sabemos, que otros, estáis […]
María Arconada
La mejor máquina para perder peso es la cinta de correr. No hay más. Por su simplicidad y el tipo de ejercicio que se realiza, la cinta de correr […]
María Arconada
Consigue tonificar y fortalecer la parte superior del cuerpo mediante dos o tres series de este entrenamiento de tren superior compuesto por cinco ejercicios que trabajan los brazos, los hombros, la espalda y el abdomen. Hemos diseñado una […]
Delfina Casanova
Se acercan las fiestas de navidad, y con ella, el dilema de todos los años, ¿qué podemos regalar a nuestros amigos y familiares? Esta pregunta se hace más […]
María Arconada
Si eres un apasionado del deporte seguro que lo que te apetece es disfrutarlo todo el año. También durante la época navideña. Disfrutar del deporte en Navidad es una […]
María Arconada
La bicicleta estática es un ítem deportivo que tiene la ventaja de servir para todo el mundo. No ocupa demasiado espacio, por lo que suele caber en casa, y […]
Delfina Casanova
¿Sabías que puedes vivir aventuras extraordinarias sobre tu bicicleta de entrenamiento? Y esto no es todo, sino que además podrás lograrlo desde la comodidad de tu hogar y en […]
María Arconada
Como sabes, las dominadas son un excelente ejercicio para trabajar los músculos del tren superior. Y es que no solo son altamente efectivas a nivel de musculación, sino que […]
Delfina Casanova
¡Ya se acerca una de las temporadas más anheladas del año! El día en el que podrás adquirir un sinfín de productos a muy bajo precio. Y en nuestra […]
Dori Rodríguez
Disfruta de unos glúteos tonificados y firmes gracias a estas dos rutinas de ejercicios para glúteos en casa. Las dos son rutinas con las que no necesitas ningún material ni herramientas […]
María José García
En este artículo vamos a hablar de forma clara y concisa una serie de preguntas que tarde o temprano a todo el mundo le han surgido, probablemente muchas […]
Steven Essink
Uniendo el termino wiki (Wikipedia) y los entrenamientos, Muscle Wiki ha diseñado una página web, que derrocha funcionalidad por todos los extremos. Pensando en el mundo de los entrenamientos […]
Steven Essink
Si hay una cosa importante pero que siempre nos olvidamos para acabar de completar nuestra rutina, son los estiramientos después de entrenar. Mucha gente subestima la importancia de estos […]
Javier Lanau
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 5] ¿Cuántos de vosotros entrenáis habitualmente en el gimnasio y no sabéis que ejercicios para ganar músculo hacer? ¿U os estancáis en vuestra […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 15 Media: 3.9]¿Eres mujer y quieres tener un cuerpo tonificado sin perder feminidad? ¡Tenemos una buena noticia! Levantando pesas no harás tu cuerpo voluminoso, si no […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 8 Media: 4.8]Se acerca el verano y parece que ahora nos empieza a preocupar a todas poner el culete más duro y firme. A pesar […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 5]Lo que más buscan las mujeres, normalmente, son ejercicios para adelgazar los brazos o para mejorar su flacidez. Muchas veces nos confundimos, pero […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Está es una lista de los ingredientes más utilizados en el mercado para conseguir adelgazar y perder peso. Son totalmente naturales y los […]
