El yoga es una práctica excepcional para equilibrar cuerpo y mente. Es un ejercicio que tonifica y estira la musculatura, logrando una armonía en la postura que corrige dolencias […]
Fitness
María Arconada
El deporte y la tecnología se unen en la nueva bicicleta de Bkool para sacar el máximo rendimiento a tus entrenamientos de ciclo indoor. Para conseguir los mejores resultados en […]
María Arconada
El hombro es la articulación más móvil del cuerpo. Como te permite hacer multitud de movimientos, es una de las partes más vulnerables a las lesiones que suelen tardar […]
María Arconada
Los meses de primavera y verano son ideales para hacer ejercicios al aire libre. Hace mucho sol, buen clima y buena temperatura. Es la época del año que más […]
María Arconada
Los ejercicios abdominales hipopresivos los desarrolló el médico Marcel Caufriez, quien descubrió que en ocasiones los abdominales tradicionales podrían ocasionar problemas de incontinencia o disfunción sexual. Por eso, propuso […]
María Arconada
Con la llegada del buen tiempo, te animas a volver a entrenar y hacer deporte. Después de una hora corriendo, aparecen molestias musculares: son las temidas agujetas. Por eso, […]
María Arconada
Cada vez falta menos para la primavera, y pronto cambiarás tu vestuario de invierno por el de ropa más ligera. Si estás pensando en esa falda que tanto te […]
María Arconada
Si estás considerando comenzar a correr o si hace poco te sumaste a un grupo de running, no querrás perderte esta nota. Todos los que corremos, alguna vez nos […]
María Arconada
Cuando te decides a hacer ejercicio para perder peso habitualmente la parte de tu cuerpo que más se resiente es la que menos lo necesita. En cambio, aquella que […]
María Arconada
Los excesos de Navidad acumulan grandes cantidades de grasa en tu cuerpo que hay que suprimir con ejercicios para eliminar la celulitis. Simplificando los términos, la celulitis es grasa […]
María Arconada
Una de las dudas más frecuentes a la hora de decidir entrenar en casa es por qué aparato optar. Tengas por objetivo adelgazar, mejorar tu estado de forma o […]
María Arconada
Las comidas copiosas de Navidad te ponen esos kilos de más que tanto cuesta perder a lo largo del año. Por suerte, ahora cuentas con pautas de entrenamiento HIIT […]
Steven Essink
1.Cómo empezaste en el mundo del deporte y del Fitness? Empecé a trabajar en una discoteca en Salou donde conocí a un chico que se dedicaba al fitness. Él […]
María Arconada
Aunque las diferencias entre una bicicleta estática y una de spinning son claras, es común que surjan dudas sobre ello. Estas dudas suelen plantearse con mayor frecuencia entre quienes […]
María Arconada
El Fitball Training (ejerciciose originó en Suiza. Los fisioterapeutas fueron los primeros en adoptar la pelota en sus ejercicios terapéuticos en los años 60 para tratar a sus pacientes. También […]
María Arconada
La comodidad que nos ofrece la vida moderna hace sea más sencilla, pero también sedentaria. ¿Cómo evitar el sedentarismo? Está claro que la mejor forma es con la práctica de […]
María Arconada
Si hablamos de zapatillas spinning, es inevitable no hacer referencia a las famosas zapatillas SPD. Shimano, presentó esta tecnología, que revolucionó la industria de los productos y accesorios deportivos […]
Steven Essink
¿Cómo empezaste en el mundo del deporte y del fitness? Por mi horario de trabajo en ese momento no me daba lugar a volver a casa y en la […]
David Cubero Maurín
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 4.5]No todo el mundo es igual, cada uno tiene unas facilidades ya sea ganar musculo, ganar masa o perder peso , estas características […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Chicas, el verano está a la vuelta de la esquina! Y esto significa que tenemos una montaña de ropa de verano en el […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 4 Media: 1.8]Los abdominales y los glúteos son dos de las partes del cuerpo las cuales se les presta más atención a la hora de […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 3]Un programa de entrenamiento de circuito puede ser lo mas efectivo a la hora de quemar grasa y construir músculo, es una gran […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Este ejercicio es de alta resistencia, y te va a encantar. Consigue cumplir tus objetivos de fitness rápido y hacer que tus entrenamientos del […]
