La obesidad es una enfermedad que sufren más de 500 millones de personas en todo el mundo, para ser conscientes del problema que supone esta pandemia y ponerle solución, […]
Fitness
Clínicas Diego de León
Si hay una zona de nuestro cuerpo que nos preocupa por igual a mujeres y hombres esa es, sin duda alguna, el abdomen. Tanto si comenzamos de cero con […]
María Arconada
En esta entrada hablaremos de los mejores ejercicios de yoga para ejercitar el abdomen mediante movimientos sencillos y que trabajan casi todo el cuerpo. Uno de los mayores beneficios […]
María Arconada
El culturismo femenino ha sufrido una gran evolución desde su nacimiento hasta el boom actual del bikini fitness. Esta disciplina de musculación practicada por mujeres todavía es vista con […]
María Arconada
Practicar zumba es una de las formas más divertidas y efectivas para ponerte en forma. Lo practiques en grupo en el gimnasio o a solas en casa, este tipo […]
María Arconada
Llevar un control de cada entrenamiento es de gran ayuda para poder tomar decisiones que nos impulsen a mejorar. Las pulseras cuantificadoras son una solución práctica. Pero, ¿cuál elegir […]
Steven Essink
Nuestro equilibrio emocional cada vez está más relacionado a una alimentación y estilo de vida saludable. Cada vez son más las personas que deciden cambiar sus hábitos tradicionales y […]
María Arconada
En lugar de pasar las tardes viendo series de televisión de Netflix o HBO con tu pareja o amiga/o, aprovecha el tiempo y practica ejercicios en pareja. Activa tu […]
Dori Rodríguez
La máquina de remo ha pasado de ser un elemento poco común para el entrenamiento en el hogar o en gimnasios a posicionarse como una de las máquinas más […]
Dori Rodríguez
La mejor forma de adelgazar combina la práctica de ejercicio físico con una dieta adecuada y la creación de unos hábitos de vida que te permitan tanto bajar de […]
Bernadeta Bigas
Calentar el cuerpo es básico si quieres realizar un buen entrenamiento. Ejercicios para calentar Este circuito para calentar de forma efectiva y rápida, ha sido diseñado especialmente para preparar el cuerpo antes de realizar […]
Meritxell Viñas
Sobre Anita Herbert Edad: 27Altura: 1 ’63 cmPeso: 57 kg ¿Cómo fueron tus comienzos con el culturismo? Hace tres años, mi marido me animó a que fuera al gimnasio por […]
Dori Rodríguez
Es fácil que tanto chicas como chicos pierdan la motivación realizando una rutina de pesas y se sientan estancados. No ver ninguna mejora es muy desmotivador. ¿Las buenas noticias? Hay muchas maneras de […]
Meritxell Viñas
Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para ponerte fuerte y esbelta, pero solo si las haces correctamente. Así que, antes de que empieces con otra repetición, asegúrate […]
Meritxell Viñas
En esta ocasión, resolvemos algunas dudas sobre la perdida de peso mediante los batidos de proteínas. Para ello utilizaremos el ejemplo de la empresa Dia Vita y us productos Vita […]
María José García
El dolor de rodilla es muy común tanto por sedentarismo como por desgaste físico, pero no todos los dolores son iguales ni tienen la misma solución, tenemos que analizar […]
Sebastian Perez Lera
Son muchísimas las personas que inician a correr y es por ello, que hemos decidido preparar una selección de algunos de los mejores ejercicios realizados con bandas elásticas, que […]
Meritxell Viñas
Por si aún no conoces los ejercicios con TRX son entrenamientos en suspensión donde las manos o los pies se encuentran sostenidas en la TRX mientras que la otra […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 10 Media: 3.2]Pon a prueba tu resistencia muscular con este circuito de 5 ejercicios que debes realizar a un muy buen ritmo: mientras más rápido […]
Javier Lanau
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Tabla de ejercicios con TRX Bueno hoy os vamos a proponer una rutina de ejercicios con TRX, como sabéis, el entrenamiento de TRX […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5]A la altura de celebrities deportivas como Michelle Lewin o Jen Salter, Anllela Sagra con tan sólo 23 años se sitúa en el […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 3.3]Los entrenamientos cardiovasculares son aquellos ejercicios en los que se ejercitan grandes grupos musculares durante un periodo prolongado de tiempo (20 minutos). Se […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 1]No es un secreto que la mejor fórmula para conseguir un vientre plano o los deseados Six-pack sea una dieta saludable y ejercicio […]
