Sube de nivel con las zapatillas de spinning SPD




Si hablamos de zapatillas spinning, es inevitable no hacer referencia a las famosas zapatillas SPD. Shimano, presentó esta tecnología, que revolucionó la industria de los productos y accesorios deportivos destinados a la práctica del ciclismo, hace ya 27 años.

zapatillas spinning

Se trata de un sistema de pedales que, en sincronía con unos zapatos deportivos diseñados exclusivamente para acoplarse a esos pedales, logran una transmisión eficiente y eficaz de fuerza, proporcionando una práctica deportiva cómoda y de alto rendimiento.

Mucha agua ha corrido bajo el puente desde entonces. El spinning, como práctica deportiva masiva, no se vislumbraba aún. Por supuesto, no podíamos hablar del concepto zapatillas spinning, puesto que, fueron diseñados para la práctica de otras modalidades de ciclismo.

Sin embargo, lo cierto es que, al día de hoy, tal y como lo advertí en uno de mis artículos recientes, el uso de zapatillas spinning o zapatillas SPD, reporta varias ventajas para los deportistas y para el logro de sus objetivos.

Pues, sobre las ventajas que las zapatillas SPD – Shimano Pedaling Dynamics – ofrecen durante la práctica del spinning, tratará mi entrada de hoy. Empecemos por entender porque es importante usar zapatillas SPD para practicar spinning. Veamos:

Zapatillas spinning – ¿por qué utilizar zapatillas SPD?

En la práctica del ciclismo de ruta, de pista o de cualquiera de sus variantes, entre las cuales podemos mencionar el spinning, el contacto y la forma en que se acople el pie al pedal, tiene importancia capital en los resultados que obtenga el deportista.

El uso de zapatillas SPD, garantiza que cada vez que apoyes el pie, este adopte siempre la misma posición. Esto tiene especial importancia, si tienes en cuenta que cada vez que inicies una sesión deportiva, cambiando la posición del pie, puedes sufrir lesiones y dolores, para nada convenientes.

Esta es una de las principales ventajas que puedes obtener utilizando zapatillas spinning, que hacen uso de la tecnología SPD.  Pero existen muchas más. Veamos las principales ventajas de utilizar zapatillas SPD para la práctica de spinning.

 

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Ventajas de utilizar zapatillas spinning

  • Las zapatillas SPD tienen suelas rígidas

Los zapatos deportivos diseñados para la práctica de otros deportes, como el fútbol, el baloncesto o el atletismo, requieren flexibilidad en la suela. Pero los ciclistas, y por supuesto, los aficionados al spinning, tienen otras necesidades.

Una suela rígida, aumenta la capacidad de transferir potencia al pedalear. De esta forma, es necesario imprimir menos fuerza para lograr un pedaleo constante y veloz. Te sentirás cómodo y tendrás mayor equilibrio sobre la bicicleta, sobre todo cuando te levantes de la silla para pedalear parada.

  • Tus pies, estarán siempre en la misma posición

Mientras adelantas tu rutina de ejercicio, el pie conservará la posición sobre el pedal. El pie no se desplazará adelante o hacia atrás, y tu solo tendrás que preocuparte por seguir las indicaciones de tu instructor.

  • Si tus pies se sienten cómodos tu estarás feliz

Aunque las zapatillas spinning, no te servirán para caminar cómodamente, si lograrán que tu experiencia deportiva gratificante y deliciosa. Tus pies, agradecerán la tela de malla que proporciona ventilación.

Pero no es todo. El espacio interior, es el suficiente para que cuando tus dedos se hinchen, como consecuencia del ejercicio, no se sientan apretados o se friccionen contra el zapato. Sin embargo, el ajuste en el talón es lo suficientemente preciso como para evitar un deslizamiento o un movimiento inoportuno del pie.

  • Puedes pedalear con mayor suavidad en el ascenso

Cuando empieces a utilizar zapatillas spinning, notarás que es mucho más fácil pedalear sobre todo durante la simulación de ascenso. Como resultado, liberarás presión del músculo cuádriceps, haciendo que se ejerciten los isquiotibiales.

De hecho, más allá de la práctica del spinning, si montas una bicicleta en senderos montañosos, notarás que, con solo pedalear suavemente, subirás rápidamente, sin mayor esfuerzo.

  • Las zapatillas SPD no tienen cordones

Una de las dificultades principales que presentan otro tipo de zapatos deportivos para los ciclistas, es que los cordones se atoran en la cadena o en algún mecanismo de la bicicleta.

Si utilizas zapatillas spinning, dotadas con tecnología SPD, no tendrás que preocuparte por ese problema. Ellas se ajustan con un eficiente sistema de Velcro, que, entre otras ventajas, resulta más ligero que los cordones.

 

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Zapatillas spinning – ¿Qué son las calas y cuál es su importancia?

Gran parte de la responsabilidad en los beneficios de estos zapatos, se debe adjudicar al sistema de calas. ¿Qué son las calas y cuál es su importancia?… veamos:

Las calas, son unas piezas metálicas, que han sido incrustadas en la suela de la zapatilla, y que funciona como un sistema de anclaje que se ajusta perfectamente en otra pieza análoga, pero inversa instalada en el pedal.

Seguro, si nunca has utilizado zapatillas SPD, la primera vez tendrás que hacer algunas preguntas sobre como colocarlas en el pedal. Normalmente, encontrarás que existen dos posiciones posibles. Una más atrasada y otra más adelante.

Pronto advertirás que, dependiendo de la posición, tienes un mayor esfuerzo en los músculos gemelos, pero también una mayor o menor movilidad del pie.

Las zapatillas SPD, son el resultado de un desarrollo tecnológico que pretende poner la ciencia al servicio del deportista de alto rendimiento. No obstante, tú también te puedes beneficiar de este sorprendente producto, mejorar tus metas y superar tus resultados durante la práctica del spinning, utilizando zapatillas SPD.