Los runners que ya están consolidados, saben que además de correr, es fundamental lograr fortalecer los músculos, consiguiendo fuerza para lograr sus objetivos y así aprovechar para activar otros […]
Fitness / Cardio
María Arconada
¡Escucha, runner! Seguramente sepas que debes hacer mucho más que dar vueltas a una pista de atletismo e intervalos para llegar a lo más alto y sin lesionarte. Pero, […]
María Arconada
Ya sabes cómo configurar tu bici como un profesional. Ahora sólo queda montar como uno de ellos. Hemos estado con un famoso instructor de ciclismo y entrenador personal para que […]
Steven Essink
Todo el mundo es capaz de subirse a una máquina de remo y simplemente remar, pero cuántos lo hacen realmente con la técnica correcta, que permite conseguir todos los […]
María Arconada
El spinning es un ejercicio de cardio increíble y estimulante. Además de divertirte, puedes llegar a quemar hasta 500 calorías en una sesión de 45 minutos. Pero aunque parezca súper simple, […]
Steven Essink
Aburrido siempre de lo mismo? Las clases en el gimnasio son una de las opciones más utilizadas por los usuarios, dada su actividad dinámica y su brevedad se convierten […]
Steven Essink
Es tiempo de olimpiadas, el acontecimiento deportivo más importante del mundo, dónde los mejores deportistas de todos los países compiten en muchísimas categorías diferentes para conseguir el mayor reconocimiento, […]
Steven Essink
Creyendo durante muchos años en los beneficios de las clases de spinning, ahora vienen los Neoyorquinos y nos lo cambian. Normalmente son ellos los primeros en innovar, fabricar y […]
Steven Essink
Una gran cantidad de personas se someten diariamente a un reto de resistencia durante 60 minutos. El spinning, es uno de los ejercicios que tiene un mayor numero de […]
Steven Essink
Correr quema muchísimas calorías, como también quema calorías saltar a la cuerda u otras actividades deportivas muy intensivas y con mucho impacto. Cuando hablamos de alto impacto, nos referimos […]
María José García
Todos sabemos que antes de lanzarse a correr debemos comenzar caminando, poco a poco trotar y finalmente lanzarse a correr. Muchos estudios científicos destacan que correr 3 o 4 […]
Steven Essink
Correr es un movimiento natural del ser humano, pero no por ello, tenemos que evitar entrenarnos. Un programa de acondicionamiento físico especial para tus salidas, el cual se base […]
Steven Essink
¿QUÉ ES UN ENTRENAMIENTO AMRAP? Siempre hablando de CrossFit, el AMRAP es un entrenamiento especifico de HIIT. El acrónimo significa tantas repeticiones y rondas como sea posible. Este tipo de […]
María Arconada
¿Por qué hay tanta gente que sale a correr? Quizás a ti también te haya picado alguna vez la curiosidad de empezar a correr. Pero, por falta de orientación o conocimiento, […]
María José García
Enero es el mes perfecto para comprar una bicicleta y cumplir nuestros propósitos de año nuevo. Tenemos multitud de máquinas cintas, bicis o remos, pero la elíptica suele ser […]
María Arconada
La mayoría de la gente cree que para conseguir tonificar el cuerpo es necesario hacer muchas repeticiones y pocos descansos. A continuación vamos a explicar por qué no es […]
Steven Essink
Todos tenemos claro que el cardio es un hecho importante a la hora de hacer ejercicio y sobretodo si el objetivo es la pérdida de peso. Pero una gran […]
María Arconada
Desde la llegada del Crossfit al mundo del deporte, su crecimiento se ha ido acelerando y potenciando. Miles de gimnasios en todo el mundo, competencias, y por supuesto, incontables […]
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