Todos sabemos que antes de lanzarse a correr debemos comenzar caminando, poco a poco trotar y finalmente lanzarse a correr. Muchos estudios científicos destacan que correr 3 o 4 […]
Fitness / Cardio
Correr es un movimiento natural del ser humano, pero no por ello, tenemos que evitar entrenarnos. Un programa de acondicionamiento físico especial para tus salidas, el cual se base […]
¿QUÉ ES UN ENTRENAMIENTO AMRAP? Siempre hablando de CrossFit, el AMRAP es un entrenamiento especifico de HIIT. El acrónimo significa tantas repeticiones y rondas como sea posible. Este tipo de […]
¿Por qué hay tanta gente que sale a correr? Quizás a ti también te haya picado alguna vez la curiosidad de empezar a correr. Pero, por falta de orientación o conocimiento, […]
Enero es el mes perfecto para comprar una bicicleta y cumplir nuestros propósitos de año nuevo. Tenemos multitud de máquinas cintas, bicis o remos, pero la elíptica suele ser […]
La mayoría de la gente cree que para conseguir tonificar el cuerpo es necesario hacer muchas repeticiones y pocos descansos. A continuación vamos a explicar por qué no es […]
Todos tenemos claro que el cardio es un hecho importante a la hora de hacer ejercicio y sobretodo si el objetivo es la pérdida de peso. Pero una gran […]
Desde la llegada del Crossfit al mundo del deporte, su crecimiento se ha ido acelerando y potenciando. Miles de gimnasios en todo el mundo, competencias, y por supuesto, incontables […]
Es cierto que la sed es uno de los primeros signos de deshidratación, pero muchos de nosotros necesitamos hacer un gran esfuerzo para llegar a beber la cantidad óptima, […]
El método Pose, fue creado por el entrenador Ruso Nicolás Romanov en 1970, con la finalidad de que todo el mundo pueda llegar a correr de una manera óptima, […]
Es probable que hayas visto varios tipos de cuerdas en el gimnasio, pero hay una muy especial la cual va a devolver la vida a tus entrenamientos. Se trata […]
Runners, es vuestro turno! Cada día, un mayor número de personas se anima a la práctica de este deporte, Tanto aquellos de edades más maduras, como los más jóvenes. […]
Muchos nuevos corredores, se cansan de correr cuando llevan menos de 1 km. Tus piernas están cansadas y con sensación de ardor, tu respiración tan fuerte que te sientes […]
La siguiente rutina está ideada con el fin de quemar grasa, desafiar el ritmo cardíaco y aumentar el nivel de condición física de manera rápida e intensa. Este entrenamiento […]
5 MÉTODOS PARA QUE EL RUNNING TE SEA MÁS SENCILLO Si estás listo para convertirte en runner durante este año, puede que la primera vez que ates los cordones […]
Introduce intervalos de cardio en tu entrenamiento de fuerza para acelerar tu metabolismo y tonificarte de pies a cabeza. Hemos creado un entrenamiento con un ratio de cardio y […]
Si hablamos de tendencias fitness, es imposible no hablar de CrossFit. Este programa de entrenamiento de alta intensidad incorpora constantemente nuevas variables de movimientos funcionales y parece haber llegado para […]
Aunque no tengas un bote ni 7 amigos en forma, puedes hacer remo sólo en el gimnasio. El ex olímpico Judy Geer ha creado esta rutina de entrenamiento piramidal […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Correr quema muchísimas calorías, como también quema calorías saltar a la cuerda u otras actividades deportivas muy intensivas y con mucho impacto. Cuando […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Introduce intervalos de cardio en tu entrenamiento de fuerza para acelerar tu metabolismo y tonificarte de pies a cabeza. Hemos creado un entrenamiento […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Aunque no tengas un bote ni 7 amigos en forma, puedes hacer remo sólo en el gimnasio. El ex olímpico Judy Geer ha […]
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]¿QUÉ ES UN ENTRENAMIENTO AMRAP? Siempre hablando de CrossFit, el AMRAP es un entrenamiento especifico de HIIT. El acrónimo significa tantas repeticiones y rondas […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Si ser capaz de hacer 50 flexiones está en tu lista fitness de cosas por hacer, es el momento para tachar el reto […]