Ejercicios para calentar y poner el cuerpo al 100%

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Calentar el cuerpo es básico si quieres realizar un buen entrenamiento.

Ejercicios para calentar

Este circuito para calentar de forma efectiva y rápida, ha sido diseñado especialmente para preparar el cuerpo antes de realizar un entrenamiento de alta intensidad. Así pues, con esta tabla de 5 movimientos sencillos, vas a estar preparado para dar el máximo de ti. 

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¿Empezamos?