Todo el mundo sabe que para perder grasa corporal, tenemos que quemar más calorías de las que consumimos. Esto se basa en la primera ley de la termodinámica que […]
Salud / Motivación
María Arconada
Ya estamos en 2015, pero esto no significa que tu oportunidad para llegar bien a este nuevo año forme parte del pasado. Si haces estos pequeños cambios en tu estilo […]
María Arconada
Prevenir o eliminar la acumulación de grasa abdominal es conveniente no sólo estéticamente sino para proteger la salud. La grasa se deposita en el vientre de dos maneras. Por […]
Jairo Garcia
Con esta entrada os voy a intentar ayudar para que no cometáis ninguno de estos errores. 1 – Empezar a entrenar sin una rutina determinada: Hay que tener una […]
María Arconada
No todas las grasas son malas. De hecho, incluir en tu dieta grasas saludables realmente puede ser muy beneficioso para nuestro organismo. A diferencia de las grasas saturadas, las […]
María Arconada
¿Últimamente te cuesta dormir? ¿Das muchas vueltas en la cama hasta que logras dormirte? No dormir las horas necesarias puede conllevar aumento de peso en algunos casos, debilitamiento del […]
María José García
¿Te duele la parte baja de la espalda? La lordosis lumbar debe presentar un grado de curvatura normal, cuando esta lordosis se aprecia a simple vista, es excesiva (Hiperlordosis) […]
Roberto Alonso Martinez
Todos aquellos que realizan ejercicio físico saben que se produce un gran bienestar, tanto físico como psicológico, horas después de realizarlo. Es esa sensación de sentarse en el sofá […]
Roberto Alonso Martinez
Mucha gente deja de entrenar por que no están consiguiendo los objetivos que se habían marcado, esto mismo sucede con deportistas profesionales. El problema suele residir en estos propios […]
María José García
¿Qué son y cómo actúan? Los radicales libres son moléculas que perdieron un electrón y altamente reactivas. Debido a su carga electrónica inestable tratan de “robar” el electrón que […]
Steven Essink
Comidas caseras no tienen que requerir una gran inversión de tiempo. Esta receta es para los que estáis aumentando tu masa muscular y ofrece una alternativa sabrosa a las […]
Steven Essink
Hay muchos beneficios para la salud que se pueden lograr con el uso de la terapia de inversión. El uso de la tabla de inversión puede ser una manera […]
Steven Essink
Hacer dieta se hace muy pesado y pone de mal humor y pocas veces parece funcionar a largo plazo. Si esto es tu caso intenta seguir estos fáciles hábitos […]
Edu Viñolas
Ahora que se acerca el calor debemos tener en cuenta varios puntos para no errar con nuestro entrenamiento y que nos afecte en nuestros objetivos. Aquí tenemos unos buenos […]
Edu Viñolas
Después de un día estresante de trabajo, o una disputa con su pareja, puede parecer imposible disfrutar de unas ocho horas de sueño constante. Pero en los momentos de […]
Steven Essink
Las máquinas de cardio ofrecen un entrenamiento diseñado para fortalecer el sistema cardiovascular, el cual está compuesto por el corazón y los pulmones. Con la práctica de ejercicio cardiovascular […]
Steven Essink
Sabemos que tener postura corporal correcta conlleva grandes beneficios y evita importantes efectos negativos en nuestro cuerpo, sin embargo, hay muchos factores que habitualmente no colaboran en logro de […]
Steven Essink
Para estar en forma es necesario incorporar ejercicios de fuerza en la rutina de entrenamiento; pero a muchos deportistas les da miedo entrar en la sala de pesas porque […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]A pesar de comer (lo que uno crees que es) un desayuno saludable cada día, los kilos no disminuyen. Pero, ¿por qué no? […]
María José García
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Recuperar la figura es una de las principales preocupaciones de la mujer tras ser mama, ¿Puedo hacer deporte si doy el pecho a […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Prevenir o eliminar la acumulación de grasa abdominal es conveniente no sólo estéticamente sino para proteger la salud. La grasa se deposita en […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]El Té es considerado desde hace miles de años en oriente como la clave para la salud, la felicidad y la sabiduría, el […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]A menudo descuidamos beber, nuestros ritmos de vida nos hacen estar de un lado para el otro sin tener tiempo a nada. El […]
