Salud / Motivación

Cómo aliviar tu dolor lumbar

¿Te duele la parte baja de la espalda?  La lordosis lumbar debe presentar un grado de curvatura normal, cuando esta lordosis se aprecia a simple vista, es excesiva (Hiperlordosis) […]

El ejercicio, la mejor droga

Todos aquellos que realizan ejercicio físico saben que se produce un gran bienestar, tanto físico como psicológico, horas después de realizarlo. Es esa sensación de sentarse en el sofá […]

Entrena con Cabeza

Mucha gente deja de entrenar por que no están consiguiendo los objetivos que se habían marcado, esto mismo sucede con deportistas profesionales. El problema suele residir en estos propios […]

¿Estás saboteando tu sueño?

Después de un día estresante de trabajo, o una disputa con su pareja, puede parecer imposible disfrutar de unas ocho horas de sueño constante. Pero en los momentos de […]

Los enemigos de una buena postura

Sabemos que tener postura corporal correcta conlleva grandes beneficios y evita importantes efectos negativos en nuestro cuerpo, sin embargo, hay muchos factores que habitualmente no colaboran en logro de […]

Propósitos para el año Nuevo

Para estar en forma es necesario incorporar ejercicios de fuerza en la rutina de entrenamiento; pero a muchos deportistas les da miedo entrar en la sala de pesas porque […]