Es complicado. La espalda es una de las partes más complejas del cuerpo, combina articulaciones y una falange de grandes y pequeños músculos, se extienden desde los glúteos hasta […]
Salud
Steven Essink
Hay muchos beneficios para la salud que se pueden lograr con el uso de la terapia de inversión. El uso de la tabla de inversión puede ser una manera […]
Javier Lanau
Bueno hoy vamos a tratar el tema de dolores en la zona baja de la espalda, ¿Quién no ha sufrido en su vida alguna vez de forma aislada o […]
Steven Essink
Hacer dieta se hace muy pesado y pone de mal humor y pocas veces parece funcionar a largo plazo. Si esto es tu caso intenta seguir estos fáciles hábitos […]
Edu Viñolas
Ahora que se acerca el calor debemos tener en cuenta varios puntos para no errar con nuestro entrenamiento y que nos afecte en nuestros objetivos. Aquí tenemos unos buenos […]
Edu Viñolas
En la televisión, radio o reportajes, siempre se nos dice que tenemos que consumir un mínimo de 2 litros de agua al día. El agua es un elemento imprescindible […]
Edu Viñolas
Después de un día estresante de trabajo, o una disputa con su pareja, puede parecer imposible disfrutar de unas ocho horas de sueño constante. Pero en los momentos de […]
Steven Essink
Las máquinas de cardio ofrecen un entrenamiento diseñado para fortalecer el sistema cardiovascular, el cual está compuesto por el corazón y los pulmones. Con la práctica de ejercicio cardiovascular […]
Edu Viñolas
Las tablas de inversión están diseñadas para aliviar la presión sobre la columna vertebral gracias a la propia gravedad. Colgado boca abajo o en un ángulo dónde la cabeza […]
Steven Essink
Estirar es otra de las cosas que siempre debemos tener en cuenta a la hora de acudir al gimnasio, y es que ya hemos comentado en infinidad de ocasiones […]
Steven Essink
Sabemos que tener postura corporal correcta conlleva grandes beneficios y evita importantes efectos negativos en nuestro cuerpo, sin embargo, hay muchos factores que habitualmente no colaboran en logro de […]
Steven Essink
Para estar en forma es necesario incorporar ejercicios de fuerza en la rutina de entrenamiento; pero a muchos deportistas les da miedo entrar en la sala de pesas porque […]
Javier Lanau
Son muchas las personas con sobrepeso en nuestra sociedad, y por desgracia cada día más, las causas son muchas, los horarios de trabajo, los malos hábitos alimenticios, la falta […]
Steven Essink
Durante el invierno más que nunca buscamos alternativas calientes para beber y así, combatir el frío mientras nuestro paladar disfruta. Por eso, hoy recomendamos algunas infusiones saludables que podemos aprovechar en invierno. […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]El té verde matcha es la más alta calidad en polvo de té verde disponible. Está hecho de hojas jóvenes ricas en nutrientes, […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Hidratarte no tiene por qué ser aburrido, la solución está en agregar al agua una gran variedad de frutas. El agua de fruta […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 4]La ansiedad por la comida es una problemática relativamente común. Puede suponer un problema de salud y de peso cuando la ansiedad por […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Aburrido siempre de lo mismo? Las clases en el gimnasio son una de las opciones más utilizadas por los usuarios, dada su actividad […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Veamos exactamente cómo el consumo de alcohol afecta nuestros sueños. Acompáñanos en el viaje a lo largo de los sueños tras una noche […]
