Eres de aquellas personas que el entrenamiento lo tienes controlado por el tiempo? Que no tienes minutos en el día para poder ejecutar un entrenamiento y unos ejercicios extensos […]
Fitness / Entrenamiento
Steven Essink
Sabías que no es necesario una sesión de entrenamiento excesivamente larga para conseguir unos grandes resultados? Las rutinas con ejercicios compuestos pueden ser muy eficaces para aumentar el ritmo de […]
María Arconada
El spinning es un ejercicio de cardio increíble y estimulante. Además de divertirte, puedes llegar a quemar hasta 500 calorías en una sesión de 45 minutos. Pero aunque parezca súper simple, […]
David Costa
Con la llegada del verano y los trajes de baño en los armarios, llega el momento de hacerse la pregunta ¿Cómo voy a lucir este año, en mi ropa […]
Steven Essink
Es tiempo de olimpiadas, el acontecimiento deportivo más importante del mundo, dónde los mejores deportistas de todos los países compiten en muchísimas categorías diferentes para conseguir el mayor reconocimiento, […]
Steven Essink
El mundo de la música nos hace poder disfrutar de millones de canciones todos los días. Las canciones nos proporcionan ese punto extra de motivación tan importante para los […]
María Arconada
Rihanna es una de las sensaciones del momento. Habiendo sido nombrada la artista digital más vendida de todos los tiempos – gracias a los 47,5 millones de descargas de […]
Steven Essink
Una gran cantidad de personas se someten diariamente a un reto de resistencia durante 60 minutos, el spinning, este es uno de los ejercicios que tiene un mayor número […]
María Arconada
Si has reunido la fuerza de voluntad para llegar hasta el gimnasio, bien por ti – eso es la mitad de la batalla. Pero una vez cojas la esterilla […]
Steven Essink
Correr quema muchísimas calorías, como también quema calorías saltar a la cuerda u otras actividades deportivas muy intensivas y con mucho impacto. Cuando hablamos de alto impacto, nos referimos […]
Steven Essink
Cuando hacemos entrenamientos constantemente y nos dedicamos al cuidado de nuestro cuerpo, con regularidad pensamos en cambiar ejercicios y disciplinas para así poder mejorar nuestra actividad y llegar a […]
María Arconada
Si sientes que no te gusta tu zona abdominal o que tienes un flotador ahí, puedes darle las gracias a tus ganas de comer dulces y otras tantas cosas […]
Steven Essink
Kayla Itsines es una entrenadora personal australiana que con tan sólo 23 años se ha convertido en toda una sensación de la red social Instagram. Es considerada la reina […]
Steven Essink
Buscas una máquina dinámica que te permita ejecutar un entrenamiento completo, no aislado? Tu enfoque principal son los glúteos, los cuádriceps y otros músculos complementarios de las piernas? La […]
Steven Essink
El press de banca es uno de los ejercicios donde la persona se desafía a él mismo en cada levantamiento. Este reto continuo, es lo que hace querer llegar […]
Steven Essink
Correr es un movimiento natural del ser humano, pero no por ello, tenemos que evitar entrenarnos. Un programa de acondicionamiento físico especial para tus salidas, el cual se base […]
Javier Lanau
Muy buenas equipo! Hoy os traemos un circuito de alta intensidad para realizar en el gimnasio y salir de la monotonía de nuestro entrenamiento habitual! Trabajaremos a modo de […]
Steven Essink
Burpees son como sabéis ejercicios de cuerpo completo que pertenecen al entrenamiento de peso corporal. Normalmente siempre se suele ejecutar su variedad más simple, pero hay muchas más variedades! […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 4 Media: 1.8]Los abdominales y los glúteos son dos de las partes del cuerpo las cuales se les presta más atención a la hora de […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 3]Un programa de entrenamiento de circuito puede ser lo mas efectivo a la hora de quemar grasa y construir músculo, es una gran […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 10 Media: 3.2]Pon a prueba tu resistencia muscular con este circuito de 5 ejercicios que debes realizar a un muy buen ritmo: mientras más rápido […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Todo el mundo quiere conseguir un cuerpo fibrado y musculoso, pero por lo general sólo unos pocos lo consiguen. Cuando llega el verano, […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 1]La mayoría de las personas que entrenan para mantenerse sanas y tener un buen físico, han pasado por la larga experiencia de perder […]
