Muhammad Ali siempre se abstuvo antes de golpear en el ring. Incluso Platón dijo que los Olímpicos deberían evitar el sexo antes de competir. Pero la ciencia sugiere que […]
Fitness / Entrenamiento
¿Alguna vez has visto a alguien haciendo press de banca con una cantidad ridícula de peso, pero que no parezca La Roca? O ir al gimnasio todos los días y aún […]
Hacer abdominales y planchas hace que los músculos abdominales sean más fuertes, pero estos abdominales nunca se mostrarán si tienes una capa de grasa que los cubre. La grasa […]
La rivalidad en el gimnasio, conlleva a la comparación en términos de rendimiento en el culturismo. Sin embargo, hay que saber que no todos somos iguales si tenemos que […]
Jason Khalipa es capaz de hacer 50 flexiones seguidas, sentadillas con 250kg de peso, levantar peso muerto de 249kg , y correr 5 km en 23 minutos y 20 segundos . De […]
Si lo que te gusta es ir a sesiones de gimnasio cortas pero duras, de estilo Tabata o el entrenamiento 10-20-30 , este plan es perfecto para ti, ya que […]
Te has preguntado alguna vez, ¿cómo sería una vida sin gimnasio? Sin tener que pensar en hacer la bolsa de deporte, prepararte la ropa y sobre todo no tener […]
Practicar Crossfit no es lo más habitual entre los aficionados de las carreras. Muchas veces preocupa la intensidad de este deporte y se descarta sin quizás evaluar todas sus […]
En el mundo del Fitness, existen millones de mitos o hipótesis sobre la realización de los ejercicios, la forma en la que tu cuerpo actúa al realizar los diferentes […]
Pasamos mucho tiempo en el trabajo, entre ordenadores, papeles y sobre todo sentados en una silla sin ningún movimiento durante horas. Pero esto es bueno para la salud? Es […]
Ser eficaz en crear una rutina de entrenamiento y plan de nutrición que te haga perder grasa, es realmente todo un reto. Si después de haber intentado multitud de […]
Uno de los momentos más delicados de la semana cuando se habla de entrenamiento, es el famoso día de piernas. Cuando realizas ejercicio a diario, eres consciente que un […]
Son pocos los ejercicios, donde quemar una gran cantidad de calorías y entrenar todo el cuerpo van unidos y aún es más difícil si hablamos de encajar en una […]
Esta debe ser tu pregunta del millón si frecuentas la sala de pesas. ¿Qué método es más efectivo a la hora de aumentar y fortalecer la musculatura? ¿Vale más […]
El verano está aquí y todos estamos tratando de mantener nuestras rutinas de acondicionamiento físico. Esta idea es difícil de concebir sin pensar en largas horas de cardio que […]
Hay una razón de peso del por qué las flexiones siempre han estado entre los mejores ejercicios y han superado el paso de los años y con ellos los […]
¡Escucha, runner! Seguramente sepas que debes hacer mucho más que dar vueltas a una pista de atletismo e intervalos para llegar a lo más alto y sin lesionarte. Pero, […]
Sobre Maria: Modelo de fitness Competidora de Bikini Fitness Lic. Publicidad y RRPP Instructora de Gap Profesora de Funky-hip hop y manejo de otras disciplinas de danza Entrenadora de […]
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 3.7]Entras en el gimnasio con la idea de centrarte en una serie de músculos, ¡exacto! Los hombros, pero no sabes exactamente por donde […]
¡Valora este artículo! [Total: 9 Media: 3.8]Las comidas copiosas de Navidad te ponen esos kilos de más que tanto cuesta perder a lo largo del año. Por suerte, ahora […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]¿Cómo fueron tus comienzos con el culturismo? Durante mis años de juventud vi muchísimas películas de acción y realmente admiraba las constituciones fuertes […]
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5]Hacer abdominales y planchas hace que los músculos abdominales sean más fuertes, pero estos abdominales nunca se mostrarán si tienes una capa de […]
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Chicas, el verano está a la vuelta de la esquina! Y esto significa que tenemos una montaña de ropa de verano en el […]