Perder peso / Dietas

5 mitos que debes evitar para perder grasa

Seguramente muchos queréis hacer ejercicio para mejorar vuestro rendimiento físico; mejorar vuestros hábitos alimenticios para tener mejor salud o hacer dieta para perder grasa. Seamos honestos, todo esto va dentro del […]

La frecuencia de las comidas

Con regularidad leemos y nos informamos sobre lo importante que es comer a horas regulares y en concreto comer entre 4-6 comidas al día. Sin embargo, no es nada […]

Conoces la dieta Cetogénica?

Los efectos de las modas, también están muy presentes en el fitness. Tras el creciente interés en “cheatmeals” o comidas trampa, es decir, saltarse la dieta haciendo un día […]