Pierde peso con esta receta mientras duermes

Bol avena

¿No te gusta madrugar? Prepara esta espectacular receta de avena antes de meterte dentro de las sábanas, y sólo el pensamiento de los copos de avena y coco, el crujiente de almendras y las pepitas de chocolate te harán saltar de la cama.

Es el desayuno perfecto si estás cuidando tu peso, ya que su valor nutricional ha estado diseñado por expertos nutricionistas. Hecho con una mezcla de copos de avena alta en fibra y semillas de chía, este delicioso desayuno te ofrece 13 gr de proteína y 8,1 gr de fibra, y todo esto por menos de 350 calorías y tan sólo 12 gr de azúcar. En este desayuno ¡todo son beneficios! Y como este desayuno saludable tiene el sabor de un “Bounty” significa que va a satisfacer el paladar de los más golosos.

bol avena

Ingredientes

1/2 taza copos de avena
1 cucharadita de semillas de chía
2/3 taza de leche de soja/almendras sin azúcar
1 cucharadita de jarabe de arce
1 cucharada de coco rallado sin azúcar
1 cucharada de almendras ralladas
1 cucharada de pepitas de chocolate negro

Receta

1. Añadir los ingredientes en el orden enumerado en un pequeño frasco de conservas
2. Coloque en el refrigerador durante la noche
3. Por la mañana, se mezcla todo junto y a disfrutar ya sea frío o caliente

Datos Nutricionales

Lo que se comenta en Facebook