La grasa localizada en la parte inferior de la espalda nunca es bienvenida, especialmente cuando se cierne justo por encima de los pantalones, formando una especie de michelín espantoso. […]
María Arconada
¿Sabes en qué consiste el entrenamiento de fuerza para corredores? Es muy común que los runners piensen que tienen suficiente con el trabajo de asfalto. Evidentemente, este es el […]
Bernadeta Bigas
¿Eres mujer y quieres tener un cuerpo tonificado sin perder feminidad? ¡Tenemos una buena noticia! Levantando pesas no harás tu cuerpo voluminoso, si no que conseguirás dar la forma deseada […]
Delfina Casanova
Es muy común querer conseguir un cuerpo perfecto de cara al verano, con la idea de que nos guste cómo lucimos en la playa. Lo cierto es que lo […]
María Arconada
Esta es la lista oficial de las mejores bicicletas de spinning (top 10 ventas) de nuestra tienda Mundo Fitness. Podrás ver los detalles de cada producto haciendo clic en […]
María Arconada
Perder peso es el objetivo de mucha gente que decide empezar a cuidarse; sin embargo, es cierto que no siempre es fácil conseguirlo. Para lograrlo hay que tener fuerza […]
María Arconada
En este listado podrás descubrir las mejores máquinas de remo (top 10 ventas) de nuestra tienda Mundo Fitness y, gracias a la información que te proporcionamos, podrás decidir por […]
María Arconada
La fatiga muscular es algo que suele afectar en un momento u otro a los deportistas. Podríamos definirla como un agotamiento llevado al extremo y una falta de fuerza […]
María Arconada
Perder grasa abdominal y reducir el odiado “flotador” es el objetivo de muchos hombres. No obstante, sabemos que conseguirlo no siempre resulta fácil, pues es necesario ser disciplinado tanto […]
María Arconada
Los entrenamientos cardiovasculares son aquellos ejercicios en los que se ejercitan grandes grupos musculares durante un periodo prolongado de tiempo (20 minutos). Se realizan con una intensidad moderada y estable durante […]
María Arconada
Sabemos que, a veces, no es fácil diseñar tu propia rutina semanal de gimnasio, pues esta será diferente en función, sobre todo, de tus objetivos. ¿Tienes como meta aumentar […]
María Arconada
Cuando entrenamos muchas veces tendemos a centrar nuestra atención en ganar masa muscular. No obstante, es importante aumentar la flexibilidad del cuerpo, ya que no hacerlo podría incrementar la […]
María Arconada
La bicicleta estática es un ítem deportivo que tiene la ventaja de servir para todo el mundo. No ocupa demasiado espacio, por lo que suele caber en casa, y […]
María Arconada
¿Ropa deportiva? Checked! ¿Calzado adecuado? Checked! ¿La bolsa de deporte? Checked! Solo te falta un detalle para que todo esté listo para entrenar: ¡la comida! ¿Aún no sabes qué […]
Steven Essink
Las primeras carreras bajo el sol son una de las sensaciones que más gustan a los runners. Probablemente sea una de las razones por las que la primavera es […]
Steven Essink
El spinning es un ejercicio muy completo; seguro eso ya lo sabes. Pero tal vez aún tienes la duda sobre si es posible adelgazar haciendo spinning practicando esta actividad […]
María Arconada
Ahora que ya sabes cómo estirar el músculo piramidal, ha llegado el momento de explicarte cómo estirar el psoas, otro músculo de especial relevancia en tu entrenamiento. ¿Aún no […]
María Arconada
Como sabes, las dominadas son un excelente ejercicio para trabajar los músculos del tren superior. Y es que no solo son altamente efectivas a nivel de musculación, sino que […]
Delfina Casanova
Los ejercicios de Kegel para hombres son menos conocidos que para mujeres y, sin embargo, son igualmente importantes. Todo hombre sano puede beneficiarse de los ejercicios Kegel para hombres […]
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María Arconada
Hoy en día, ante la constante innovación en los gimnasios de rutinas y equipos novedosos para mejorar el entrenamiento de los usuarios, podríais pensar que el uso de las […]
Steven Essink
Los remeros competitivos utilizan máquinas de remo para el entrenamiento interior e incluso hay competiciones de remos con las máquinas ya que los beneficios del remo son muchos. El […]
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María Arconada
Una mujer debe realizar los ejercicios para brazos de mujeres de manera parecida a los hombres, por eso tienes que olvidar la idea de que coger pesos pesados te […]
Delfina Casanova
Los ejercicios para ciclistas en casa son necesarios para un trabajo en carretera más eficiente. Estos ejercicios de gimnasio para ciclistas no deberían faltar en tus entrenamientos habituales. Te […]
María Arconada
Muchos de los que quieren empezar un programa de ejercicios militares se debaten entre realizarlo en un gimnasio o en casa. Los ejercicios militares llama poderosamente la atención porque […]
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María Arconada
Los entrenamientos con la Assault Bike son cada vez más populares. Principalmente, por su contribución a mejorar el rendimiento. Aunque para algunas personas la Assault Bike o AirBike aún […]
María Arconada
El triatlón es un deporte completo que va ganando en popularidad. Algo lógico habida cuenta de los beneficios que proporciona y lo divertido que es. Al mismo ritmo van […]
