¡Valora este artículo! [Total: 6 Media: 4]El spinning es un ejercicio muy completo; seguro eso ya lo sabes. Pero tal vez aún tienes la duda sobre si es posible […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]En nuestro día a día necesitamos sentirnos en forma y con energía para afrontar todos los desafíos de la jornada. Por esa razón, […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 1]Correr es una disciplina deportiva con un gran número de adeptos, cuya práctica permite beneficiarse de una gran cantidad de efectos saludables para […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5]Hace ya tiempo que el planeta nos da múltiples señales de necesitar acciones inmediatas. Las estaciones han cambiado y el clima ya no […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 4]Controlar tu alimentación es uno de los aspectos básicos que te permitirá gozar de bienestar y salud. Existen metodologías nutritivas que pueden ayudarte […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Empezar en el gimnasio es una de esas cosas que mucha gente apunta en su lista de propósitos de año nuevo. Sin embargo, […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 4 Media: 3]Es probable que en los últimos tiempos hayas escuchado hablar sobre la propiocepción. Este no es un término nuevo pero está ganando popularidad […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5]El entrenamiento de resistencia es clave para la práctica de otros deportes y para mejorar tu salud y calidad de vida. ¿Sabías que […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]El masaje de recuperación muscular es clave para todo deportista y persona que entrene o practique ejercicio con asiduidad. También para quienes han […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 4 Media: 4.8]Los entrenamientos con la Assault Bike son cada vez más populares. Principalmente, por su contribución a mejorar el rendimiento. Aunque para algunas personas […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5]Muchos de los que quieren empezar un programa de ejercicios militares se debaten entre realizarlo en un gimnasio o en casa. Los ejercicios […]
Delfina Casanova
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5]Los ejercicios de Kegel para hombres son menos conocidos que para mujeres y, sin embargo, son igualmente importantes. Todo hombre sano puede beneficiarse […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 4.7]Hoy en día, ante la constante innovación en los gimnasios de rutinas y equipos novedosos para mejorar el entrenamiento de los usuarios, podríais […]
Delfina Casanova
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 3]Los ejercicios para ciclistas en casa son necesarios para un trabajo en carretera más eficiente. Estos ejercicios de gimnasio para ciclistas no deberían […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]¿Qué es el Crossfit? El Crossfit es un entrenamiento que consiste en realizar una serie de ejercicios funcionales a alta intensidad. Además, es a […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]El triatlón es un deporte completo que va ganando en popularidad. Algo lógico habida cuenta de los beneficios que proporciona y lo divertido […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Hacer ejercicios con BOSU es ideal para tonificar al mismo tiempo prácticamente el cuerpo entero. Con esta rutina de entrenamiento con BOSU que […]
Delfina Casanova
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]A ti te gusta estar en forma y no hay situación meteorológica que te separe de tu objetivo. Eso sí, siempre con seguridad. […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 4.7]Los beneficios del deporte para la salud son diversos y relevantes. Es sobradamente conocido que el sedentarismo es un factor de riesgo de […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Sin duda, una de las mejores decisiones que puedes tomar para mantenerte en forma es hacerte con una cinta de correr. Se trata […]
Edu Viñolas
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Cuando entrenas en el gimnasio buscas aprovechar al máximo el ejercicio, es decir, quemar el máximo de calorías mientras defines el músculo y […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 6 Media: 5]El comienzo del año siempre ofrece una motivación para comenzar cualquier tipo de rutina, como puede ser el deporte. Pero pasan las semanas […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]El tiempo no será una excusa válida con este entrenamiento de 20 minutos de cardio de CrossFit en casa. Si bien el CrossFit […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]La grasa localizada en la parte inferior de la espalda nunca es bienvenida, especialmente cuando se cierne justo por encima de los pantalones, […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 6 Media: 3.7]¿Eres mujer y quieres tener un cuerpo tonificado sin perder feminidad? ¡Tenemos una buena noticia! Levantando pesas no harás tu cuerpo voluminoso, si no […]
Javier Lanau
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Muy buenas amantes del fitness! Hoy os vamos a proponer una rutina de hipertrofia dividida en tren superior y tren inferior. Como veréis […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5]Una mujer debe realizar los ejercicios para brazos de mujeres de manera parecida a los hombres, por eso tienes que olvidar la idea […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 4]Si hay un área del cuerpo difícil de trabajar son los abdominales inferiores, parece que por más que haces abdominales siempre esa zona, […]
