¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]¿Ropa deportiva? Checked! ¿Calzado adecuado? Checked! ¿La bolsa de deporte? Checked! Solo te falta un detalle para que todo esté listo para entrenar: […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Las primeras carreras bajo el sol son una de las sensaciones que más gustan a los runners. Probablemente sea una de las razones […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Ahora que ya sabes cómo estirar el músculo piramidal, ha llegado el momento de explicarte cómo estirar el psoas, otro músculo de especial […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]¡El 2020 está a la vuelta de la esquina! Y seguro que en este momento ya estás planeando todos tus propósitos de año […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]La quema de calorías es el objetivo principal de muchas personas cuando hacen deporte. Sin embargo, la cantidad recomendada no es la misma […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]El sedentarismo es uno de los efectos negativos directos del mundo en el que vivimos, muchas personas pasan la mayor parte de su […]
Delfina Casanova
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]El piramidal –o piriforme- es un músculo que se encuentra en una capa más profunda de la zona glútea. Este sirve para rotar […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Muchas veces hace falta encontrar motivación para superarse a uno mismo. A continuación te vamos a hablar de una persona que encontró una […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]¿Eres de los que cuando llega a casa después del gimnasio, piensa y ahora qué hago de comer? Durante tus sesiones de entrenamiento, […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]El verano es una época de diversión y, en muchas ocasiones, esto deriva en algunos excesos. Comer entre horas, tomar más alcohol del […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Seguro que más de una vez has sufrido estrés. El trabajo, la familia y otros factores provocan nervios, y muchas veces se echa […]
Dori Rodríguez
¡Valora este artículo! [Total: 5 Media: 4.8]La bicicleta elíptica es una de las máquinas deportivas más interesantes que puedes encontrar en la actualidad. Los beneficios de hacer elíptica todos los […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Si eres un amante del deporte, es posible que te guste combinar varias disciplinas en tu rutina de ejercicio. Las hay que se […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]La falta de tiempo es uno de los motivos por los que muchas personas dejan de hacer ejercicio. Pero ¿qué dirías si te […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 4]El trabajo en oficina nos hace pasar muchas horas sentados y esto puede llegar a hacer que las lumbares se resientan. Por eso […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]La operación bikini ya está en marcha para muchos, y perder peso de forma saludable para tener el cuerpo ideal en verano es […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Para muchas personas, lo que más cuesta del deporte es ponerse a hacerlo. Es muy habitual no encontrar la motivación para hacer ejercicio […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5]Realizar ejercicios con máquina de remo es una excelente forma de ejercitar tanto el tren superior como inferior, tonificar los músculos, perder calorías y… […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 5]Uniendo el termino wiki (Wikipedia) y los entrenamientos, Muscle Wiki ha diseñado una página web, que derrocha funcionalidad por todos los extremos. Pensando […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 4]Si hay una cosa importante pero que siempre nos olvidamos para acabar de completar nuestra rutina, son los estiramientos después de entrenar. Mucha […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 5]El pectoral es un grupo muscular que es muy popular en los programas de entrenamientos del sexo masculino, la mayoría de las chicas […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 5 Media: 4] Índice [mostrarocultar] 1. Cinta de correr 1.1 ¿Cúantas calorías se queman en una cinta de correr? 1.2 ¿Qué músculos se trabajan en […]
Dori Rodríguez
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5] Correr es uno de los mejores ejercicios físicos que puedes hacer para mantenerte en forma. No es casualidad que sea uno de […]
María José García
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 3.7] En este artículo vamos a hablar de forma clara y concisa una serie de preguntas que tarde o temprano a todo […]
Bernadeta Bigas
¡Valora este artículo! [Total: 6 Media: 4.7] Los entrenamientos con máquina de remo son muy completos. Nos permiten trabajar de forma profunda músculos de diferentes partes del cuerpo. Tronco, […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5] Chicas, el verano está a la vuelta de la esquina! Y esto significa que tenemos una montaña de ropa de verano en […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 3] Un programa de entrenamiento de circuito puede ser lo mas efectivo a la hora de quemar grasa y construir músculo, es una […]
Javier Lanau
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0] Tabla de ejercicios con TRX Bueno hoy os vamos a proponer una rutina de ejercicios con TRX, como sabéis, el entrenamiento de […]
