El tiempo libre, la playa, los refrescos para el calor y las famosas comidas en el chiringuito, son los mayores protagonistas en los días de verano. Normalmente la dieta […]
Salud
En el mundo del Fitness, existen millones de mitos o hipótesis sobre la realización de los ejercicios, la forma en la que tu cuerpo actúa al realizar los diferentes […]
Pasamos mucho tiempo en el trabajo, entre ordenadores, papeles y sobre todo sentados en una silla sin ningún movimiento durante horas. Pero esto es bueno para la salud? Es […]
A pesar de comer (lo que uno crees que es) un desayuno saludable cada día, los kilos no disminuyen. Pero, ¿por qué no? Al fin y al cabo, todos […]
Es una de esas mañanas: La noche anterior fue una locura y levantarte de la cama parece misión imposible. Desde siempre se ha dicho de comer un trozo de […]
Uno de los momentos más delicados de la semana cuando se habla de entrenamiento, es el famoso día de piernas. Cuando realizas ejercicio a diario, eres consciente que un […]
Entra en cualquier gimnasio y básicamente encontrarás dos maneras de tonificar tu cuerpo: las mancuernas de toda la vida, y lo que hace un tiempo se ha puesto de […]
Ya sabes cómo configurar tu bici como un profesional. Ahora sólo queda montar como uno de ellos. Hemos estado con un famoso instructor de ciclismo y entrenador personal para que […]
Todo el mundo es capaz de subirse a una máquina de remo y simplemente remar, pero cuántos lo hacen realmente con la técnica correcta, que permite conseguir todos los […]
A menudo descuidamos beber, nuestros ritmos de vida nos hacen estar de un lado para el otro sin tener tiempo a nada. El agua es en realidad una de […]
Aburrido siempre de lo mismo? Las clases en el gimnasio son una de las opciones más utilizadas por los usuarios, dada su actividad dinámica y su brevedad se convierten […]
La actividad física es esencial para nuestra salud y el logro de los objetivos de fitness que nos proponemos. Es imposible conseguir el cuerpo de tu sueño sin hacer ejercicio. Sin […]
El mundo de la música nos hace poder disfrutar de millones de canciones todos los días. Las canciones nos proporcionan ese punto extra de motivación tan importante para los […]
Tanto si lo que quieres es perder algo de peso como si sencillamente buscas mejorar tu salud, adoptar un estilo de vida saludable puede ser el cambio que necesitas […]
Los adictos al chocolate celebran cada nuevo estudio que demuestra los beneficios del pequeño placer de la vida. Pero es cierto que cuando se trata de salud, el chocolate […]
Correr es un movimiento natural del ser humano, pero no por ello, tenemos que evitar entrenarnos. Un programa de acondicionamiento físico especial para tus salidas, el cual se base […]
El embarazo es un periodo en el que se incrementan las necesidades nutricionales, por un lado debido al desarrollo del feto y por otro debido a la nueva creación […]
La verdad es que muchas personas subestiman la importancia de un buen calentamiento antes de su entrenamiento. Cuando se entra en calor antes de hacer ejercicio puede suponer una […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Es complicado. La espalda es una de las partes más complejas del cuerpo, combina articulaciones y una falange de grandes y pequeños músculos, […]
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 4]Si hay una cosa importante pero que siempre nos olvidamos para acabar de completar nuestra rutina, son los estiramientos después de entrenar. Mucha […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Almendras Las almendras destacan por su alto contenido en calcio, necesario en tu organismo para unos huesos fuertes, por su contenido en ácidos […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano constituyendo el 30% de su masa total. Es el “adhesivo” que mantiene unido […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Para los principiantes, el entrenamiento con pesas es a menudo sinónimo de dolor de espalda, peligro y riesgo de lesiones. Pero lo que […]