Perder peso / Quema grasas

Circuito de Alta Intensidad

Muy buenas equipo! Hoy os traemos un circuito de alta intensidad para realizar en el gimnasio y salir de la monotonía de nuestro entrenamiento habitual! Trabajaremos a modo de […]

La gran duda ¿HIIT o LISS?

Está considerado el gran debate del cardio, son mejores las sesiones largas de baja intensidad o las sesiones cortas de entrenamientos de alta intensidad? Una vez descrito ambos entrenamientos […]