Las falsas creencias que se recogen en este artículo son por desgracia una pequeña muestra de los mitos y falsedades que rodean el mundo de la nutrición, a partir […]
Nutrición
“No empieces una dieta que termine algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre” Con esta frase comienza el libro PALEO, No es una dieta, es […]
La mayoría de las personas que entrenan para mantenerse sanas y tener un buen físico, han pasado por la larga experiencia de perder apenas unos pocos kilos. Perder peso […]
Si tienes pensado aumentar músculo te debe parecer difícil tener que comer tal cantidad de proteínas y calorías que necesitan los músculos para ello. Una dieta hiperproteica es perfecta […]
Durante el último medio siglo ha sido fácil convencer a los hombres de comer más proteínas; eso es porque la proteína proporciona el pilar de construcción para la creación […]
Nos gusta el dulce hay que admitirlo, pero lo que estamos escuchando sobre el azúcar últimamente nos está dejando un amargo sabor de boca. Recientemente, un médico de California […]
Simplemente no es justo: con el paso del tiempo los científicos han dicho que comer alimentos que contienen grasa llevarían directamente a la obesidad y las enfermedades del corazón. […]
¿Qué es la carnitina? La L-carnitina es un nutriente conocido por ayudar al cuerpo a transformar las grasas en energía. La carnitina moviliza la grasa almacenada en el organismo […]
Si quieres perder unos kilos, los zumos purificantes puede que no sean la mejor idea. Los batidos de frutas, sin embargo, podrían convertirse en tu mejor aliado. Estas bebidas […]
Qué son y cómo funcionan Los termogénicos o quemarasas son un tipo de suplementos que aumentan el metabolismo haciendo que la grasa corporal se queme con mayor facilidad, incluso sin […]
¿Qué es la “intolerancia a la lactosa”? La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de algunos adultos para digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra en la […]
¿Qué es un gainer? Los gainers fueron desarrollados para personas que desean ganar masa muscular, especialmente para aquellos a los que les es difícil subir de peso. Para ganar […]
Hoy en día encontramos muchos artículos sobre alimentación y cómo llevar una dieta equilibrada, pero a muchas personas no les vale de nada que les hables de macronutrientes si […]
La satisfacción que se siente después de realizar una rutina de ejercicios, es quizás el beneficio más inmediato que posee un deportista. Tanto las endorfinas liberadas, como el sentimiento […]
¿No tienes tiempo para comer sano? Piénsatelo dos veces. Seguir una dieta equilibrada hoy en día es casi una tarea difícil. Primero, la lista de la compra, ir al […]
Año tras año, las competiciones mantienen a los deportistas preparándose durante meses, analizando y comparando planes y resultados. Si bien la mayoría dedica gran cantidad de tiempo y esfuerzo […]
Mucho se habla en el mundo del fitness y de la musculación de los anabolizantes naturales. Pero… ¿Qué son y qué hacen exactamente? Antes de explicar qué son los […]
El principio de la regla 80/20 es que no hay que seguir ninguna dieta. Simplemente es un cambio de estilo de vida que te conducirá a la pérdida de […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]El mundo de los suplementos deportivos puede ser confuso, dado sus miles de productos diferentes, cada uno de ellos dirigidos a una función […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Obtener proteínas sin recurrir a los lácteos o a la carne, puede ayudarte a mantenerte delgado y saludable. Las proteínas se descomponen en […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Almendras Las almendras destacan por su alto contenido en calcio, necesario en tu organismo para unos huesos fuertes, por su contenido en ácidos […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Muchas personas entrenan bien, pero a la hora de alimentarse no lo hacen de la forma adecuada, y como muy bien sabéis, para […]
¡Valora este artículo! [Total: 2 Media: 5] La retención de líquidos es una condición molesta que causa una hinchazón general pero más localizada en piernas y abdomen, las partes […]