La guía de musculación ideada por David Costa, el experto Francés con más de 10 años de experiencia en el fitness, nos recomienda cuidar la alimentación para que el […]
Nutrición
Cuando estamos entrenando con pesas, solemos pensar que tenemos que consumir de forma prioritaria las proteínas y dejar a un lado los carbohidratos y grasas. Pero llevar un buen progreso, […]
¿No te gusta madrugar? Prepara esta espectacular receta de avena antes de meterte dentro de las sábanas, y sólo el pensamiento de los copos de avena y coco, el crujiente […]
Durante las primeras horas del día, el cuerpo se encuentra en estado catabólico tras dormir aproximadamente 8 horas sin consumir nutrientes que mantienen a tus músculos. Si no deseas […]
Muchos creen que el color de la fruta y verdura es simple casualidad o destino, mientras que realmente su color se corresponde a las propiedades. Hoy veremos qué características […]
Todos queremos vivir una vida feliz y saludable, llena de actividad física y comiendo de una manera correcta con unos alimentos que nos proporcionen aquellos nutrientes necesarios para nosotros. […]
Si has reunido la fuerza de voluntad para llegar hasta el gimnasio, bien por ti – eso es la mitad de la batalla. Pero una vez cojas la esterilla […]
Si al despertar en lo primero que piensas es en ingerir algo de comida, porque necesitas una subida de energía, tenemos lo que estas buscando. No todos tenemos tiempo […]
El mundo de las dietas es demasiado extenso, tener tanta variedad de alimentación especifica puede llegar a ser un poco confuso. La gran mayoría de ellas, están diseñadas para […]
El mundo de los suplementos deportivos puede ser confuso, dado sus miles de productos diferentes, cada uno de ellos dirigidos a una función concreta. Sin embargo no son simplemente […]
Tanto si lo que quieres es perder algo de peso como si sencillamente buscas mejorar tu salud, adoptar un estilo de vida saludable puede ser el cambio que necesitas […]
¿Tras finalizar tu entreno te quedas famélica? Cuando trabajas duro, tus músculos necesitan recuperar la energía que han gastado, y es por eso que sientes hambre. Lo que comes tras […]
Lo has oído miles de veces: ¡saltarse el desayuno es malo! Pero te has sentado a preguntarte alguna vez ¿Por qué? Bien, un nuevo estudio de la University of […]
El tiempo fuera puede ser espantoso, pero eso no significa que tengas que sentir frío durante todo el invierno. Es posible luchar contra el clima mediante la preparación de […]
Así que has decidido que quieres perder un poco de peso y cambiar de aires. Quieres sentirte feliz, segura y llena de energía. Naturalmente, eso significa ponerse a dieta, […]
Con las prisas muchas personas optan por no desayunar antes de salir de casa, dejando a un lado la primera ingesta de alimentos del día y priorizando por tanto […]
No es ningún secreto que la mayoría de la personas consumen demasiada azúcar en sus vidas diarias. Los pasteles, las galletas, helados y otros dulces sirven cada día como […]
Si alguna vez has comido y seguidamente te has ido a correr o entrenar, puede ser que hayas sentido un enorme dolor de barriga o con falta de energía. […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Hay muchos expertos que a menudo atribuyen varios efectos secundarios a las dietas a largo plazo ricas en proteínas: deshidratación, pérdida ósea y […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Año tras año, las competiciones mantienen a los deportistas preparándose durante meses, analizando y comparando planes y resultados. Si bien la mayoría dedica […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Seguro que tú también te has dado cuenta. Estamos atravesando unas semanas en las que se hace, especialmente molesto, entrar en Facebook o […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Hemos escuchado muchas veces, a la persona que dice minutos después de haber acabado de comer que aún tiene más hambre! Muchas veces […]
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Estoy seguro de que el 99% de vosotros alguna vez habéis escuchado hablar de los batidos de proteínas. Muchos incluso los habéis tomado. […]