Fitness / Gana masa muscular

Circuito de Alta Intensidad

Muy buenas equipo! Hoy os traemos un circuito de alta intensidad para realizar en el gimnasio y salir de la monotonía de nuestro entrenamiento habitual! Trabajaremos a modo de […]

5 ejercicios de tren superior en casa

¡Valora este artículo! [Total: 7 Media: 3.9]Consigue tonificar y fortalecer la parte superior del cuerpo mediante dos o tres series de este entrenamiento de tren superior compuesto por cinco ejercicios que trabajan los brazos, […]

10 Rutinas de Crossfit (WODs)

¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Trucos: Antes de empezar has de calentar. Durante 5 minutos deberías correr. Luego durante unos 8-10 minutos deberías hacer unas flexiones, unas sentadillas, […]