Al hacer cardio, es decir ejercicio cardiovascular el ritmo cardíaco aumenta, por lo que se empieza a sudar. Esto es una señal de que se están quemando calorías eficientemente. […]
Fitness / Cardio
Steven Essink
La compra de un buen equipo de cardio puede significar el éxito o el fracaso de nuestro entrenamiento personal. Aquí conseguirás la información necesaria para saber qué cinta de correr comprar, según tus […]
Steven Essink
Las máquinas de cardio ofrecen un entrenamiento diseñado para fortalecer el sistema cardiovascular, el cual está compuesto por el corazón y los pulmones. Con la práctica de ejercicio cardiovascular […]
Steven Essink
La compra de una buena bicicleta indoor o de spinning puede significar el éxito o el fracaso de nuestro entrenamiento personal. En este artículo te explicaremos todo lo que […]
María Arconada
Sí, todos sabemos cómo montar en bicicleta. Aprendemos de pequeños; primero con la ayuda de las rueditas empezamos a lanzarnos a la aventura y, más adelante, cuando por fin […]
Steven Essink
Soy un runner principiante – Qué necesito para utilizar un pulsometro? El uso de un pulsometro mejorará tu running más rápido que simplemente confiar en cómo te sientes, eso […]
Steven Essink
Consejos para lograr tu primer objetivo La idea de una o media maratón e incluso una marcha de 5km puede ser suficiente para que un deportista novel decida estirarse […]
Steven Essink
Cinco razones para contratar a un Entrenador Personal Cuando nos encontramos mal, llamamos al medico, y cuando tenemos una fuga de agua, llamamos al fontanero. Cuando 30 minutos de […]
Steven Essink
El estiramiento y enfriamiento después de un entrenamiento no garantizan que haya un menor dolor muscular después del deporte, pero sí reducen el riesgo de lesiones y ayudan a volver a estabilizar la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca. A continuación, los expertos de Mundo Fitness explican los beneficios de un buen enfriamiento.
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]¿QUÉ ES UN ENTRENAMIENTO AMRAP? Siempre hablando de CrossFit, el AMRAP es un entrenamiento especifico de HIIT. El acrónimo significa tantas repeticiones y rondas […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 3 Media: 4.7]Una gran cantidad de personas se someten diariamente a un reto de resistencia durante 60 minutos, el spinning, este es uno de los […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]Si alguna vez has utilizado una bicicleta elíptica en el gimnasio de tu barrio o en el club, probablemente haya sido una elíptica […]
María Arconada
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]El tiempo no será una excusa válida con este entrenamiento de 20 minutos de cardio de CrossFit en casa. Si bien el CrossFit […]
Steven Essink
¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]La compra de una buena bicicleta indoor o de spinning puede significar el éxito o el fracaso de nuestro entrenamiento personal. En este […]
