Fitness / Cardio

Cómo usar el pulsómetro

Soy un runner principiante – Qué necesito para utilizar un pulsometro? El uso de un pulsometro mejorará tu running más rápido que simplemente confiar en cómo te sientes, eso […]

¿Te gusta Correr?

Consejos para lograr tu primer objetivo La idea de una o media maratón e incluso una marcha de 5km puede ser suficiente para que un deportista novel decida estirarse […]

La importancia de un enfriamiento adecuado

El estiramiento y enfriamiento después de un entrenamiento no garantizan que haya un menor dolor muscular después del deporte, pero sí reducen el riesgo de lesiones y ayudan a volver a estabilizar la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca. A continuación, los expertos de Mundo Fitness explican los beneficios de un buen enfriamiento.

Guía de compra II – Cintas de correr

¡Valora este artículo! [Total: 1 Media: 5]La compra de un buen equipo de cardio puede significar el éxito o el fracaso de nuestro entrenamiento personal. Aquí conseguirás la información necesaria para saber qué […]

¿Cómo podemos evitar el sedentarismo?

¡Valora este artículo! [Total: 4 Media: 3.5]La comodidad que nos ofrece la vida moderna hace sea más sencilla, pero también sedentaria.  ¿Cómo evitar el sedentarismo? Está claro que la mejor […]