Combina el cardio con los ejercicios de core para lograr un vientre plano gracias a los beneficios de ambas sesiones. Este entrenamiento alterna saltar a la cuerda con movimientos […]
Fitness / Ejercicios Abdominales
La modelo y atleta Marina Pellicier nos revela sus grandes pasiones en una interesante entrevista en la que nos explica sus rutinas, su dieta y las experiencia que la han […]
No es un secreto que la mejor fórmula para conseguir un vientre plano o los deseados Six-pack sea una dieta saludable y ejercicio regular, pero hay diferentes maneras de […]
¿Quieres probar algo nuevo? ¿Un entrenamiento más fresco? Entonces prueba esto. Es genial para exprimirnos mientras atravesamos mesetas, lo cual nos ayuda a provocar un crecimiento muscular, aumentar la […]
Prepárate para comenzar con la Plancha! Consigue una tonificación total de tu cuerpo a través de los ejercicios de Plancha. Estos ejercicios harán énfasis en tu estabilidad y fuerza […]
Si este verano quieres tener un bonito abdomen, aprende como conseguirlo. Debes seguir unos principios básicos y tener claro determinados aspectos que te explico a continuación. Sin una buena […]
La mayoría de la gente piensa que este accesorio no sirve; tal vez sea herramienta necesaria para de una vez poder conseguir unos perfectos “six-pack”. Los productos de accesorios […]
La pelota fitball es uno de los materiales de fitness más efectivos y simples para conseguir esculpir unos abdominales sexys. Con este post te enseñaremos 5 ejercicios básicos para […]
Los abdominales Six Pack son un símbolo de fitness para muchas personas, y al igual que todos los indicadores de fitness, los pueden obtener todas las personas que estén […]
Todo el mundo quiere conseguir un cuerpo fibrado y musculoso, pero por lo general sólo unos pocos lo consiguen. Cuando llega el verano, en el gimnasio no oímos más […]
¿Cómo fueron tus comienzos con el culturismo? Durante mis años de juventud vi muchísimas películas de acción y realmente admiraba las constituciones fuertes y definidas de los protagonistas. Admiraba […]
Muchas veces nos saltamos los abdominales por falta de tiempo para hacerlos, pero realmente, ¿quién no dispone de 12 minutos 3 veces por semana para realizar unos abdominales? Son […]
Tener abdominales marcados es consecuencia del trabajo duro y la dedicación. Aunque todos tenemos en mente que la grasa no es buena para nuestra salud, necesitamos un mínimo para […]
¿Cuántos de vosotros entrenáis habitualmente en el gimnasio y no sabéis que ejercicios para ganar músculo hacer? ¿U os estancáis en vuestra rutina de hipertrofia y no veis resultados? […]
Hoy vamos a continuar hablando sobre los ejercicios desaconsejados para abdominales. Como todos sabemos, existen muchos mitos acerca de cómo trabajar este músculo y claro está que a todos […]
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¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Ser eficaz en crear una rutina de entrenamiento y plan de nutrición que te haga perder grasa, es realmente todo un reto. Si […]
¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Hola a todos los amantes del fitness, hoy os presento 6 ejercicios para trabajar el “Core”, el núcleo, el centro de nuestro cuerpo […]
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¡Valora este artículo! [Total: 0 Media: 0]Seguro que tú también te has dado cuenta. Estamos atravesando unas semanas en las que se hace, especialmente molesto, entrar en Facebook o […]