Cocina tus propias barritas de proteínas

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Por mucho que una barrita proteica tenga sabor y te pueda aportar gran cantidad de proteína, también esta compuesta de otros muchos ingredientes que como el sodio o azucares no son buenos para tu cuerpo.

Cambiarías tu forma de comer si supieses que en tan solo 10 minutos puedes cocinarte tus propias barritas, con todo el sabor y dulzura que tú elijas, de la manera más sana posible.

INGREDIENTES

2 tazas de harina de avena sin gluten

½ taza de harina de coco, tamizada (puedes substituirla por harina de almendra o más harina de avena)

1 taza proteína de vainilla

Edulcorante granulado a elección

1 puñado de pepitas de chocolate negro

2-3 galletas Digestive

½ taza de mantequilla de semillas de girasol

½ taza de jarabe de arroz integral (substituir por jarabe de arce)

1 taza de leche

PREPARACIÓN

Estas barritas te aportarán lo necesario para poder mantenerte satisfecho hasta la próxima comida.